من مهارات تطوير الذات

.

 

• 

  القــوه هــي أن تحتفــظ بهـدوئــك فــي لحظــات اليــأس...
  
  القــوه هــي إظهار السعــاده للأخـريــن مـع أنـك لا تشعــر بهــا...
  
  القــوه هــي الإبتسـامــه مــع أنــك ترغــب فــي البكــاء...
  
  القــوه هــي إسعــاد الأخــر بــ الـرغــم مــن قلبــك محطــم...
  
  القــوه هــي أن تحتفــظ بصمتـك فـي الـوقــت تــرغــب فـي الصـراخ مـن شـدة كـربــك...
  
  القــوه هــي أن تـواسي الغيــر بــ الـرغــم مــن حـاجتــك أنــت للمـواســاه..

رسائل

مما قرأت وأعجبني
„„„„„„„„„„„„

العجز أن تكون مكتئبا حزيناً...وأنت تمتلك كل السبل لكي تكون ناجحاً عظيماً
„„„„„„„„„„„„„„„

من عجائب الإنسان أنه يستفز من سماع النصيحه...وينصت لسماع الفضيحه
„„„„„„„„„„„„„„„„

من يصادق الحزن يمشي في جنازة نفسه كل يوم.
„„„„„„„„„„„„„„„

في مجتمعنا مهما كانت تضحياتك لأجل إرضاء من هم حولك سيكون هناك موقفاً يمحي كل ما فعلته من أجلهم
„„„„„„„„„„„„„„„

الزمن لا يغير أحداً...الزمن يكشف كل إنسان على حقيقته
„„„„„„„„„„„

عذرا يا قلبى...!!أحيانا أضطر لقتل إحساسك كى أعيش
„„„„„„„„„„„„„„

أحياناً نتعمد أن نفهم بعض الأمور خطأ...لأن صحيحها مؤلم جداً ,,

,
,
#__شروق

انظرواااااااااماذا قالت الزوجة لزوجها !!!!!

. 
. 

أرجوك يا زوجي لا تحبني.... ♥" أكثر من أمك... فهي الأولى بمحبتك أكثر مني فهي من حملت وولدت وأرضعت وتعبت وربت وسهرت حتى صرت رجلا وجئت إلي لتتزوجني، 

واعلم يا زوجي انك إن أحببتني أكثر من أمك فتحت علينا... بابا من غضب الله ونزع للبركة من علاقتنا الزوجية، وربما يُقلّب الله قلبي وقلبك فتزول محبتنا وبهذا لا ينفعني حبك لي أكثر من أمك في شيء. 

أرجوك يا زوجي..لا تحبني... ♥ أكثر من أختك... فهي رحمك التي وصى الله بها ووعد أن يصل من يصلها، وقد تطلقني بكلمة وتزول العلاقة التي تربطني بك، ولكن هي لا تستطيع أن تفعل هذا معها، 

فعلاقتك بها أزلية أبدية لا تنفصم بكلمة، وهي التي إن كانت اكبر منك ساعدت في تربيتك مع أمك فلها عليك بعض حق الأم، والتي إن كانت أصغر منك فلها عندك حق التربية وأنت لها مثل الأب. 

وإن وصلتني وقطعتها قطعك الله ولم ينفعني حبك لي أكثر من أختك في شيء. 

أرجوك يا زوجي...لا تحبني... ♥ أكثر من ابنتك.... فهي عرضك والمسئول عنها يوم القيامة فإن رأيتني أتهاون معها أو أدللها أو أتركها بدون أن أعرفها دينها وجب عليك أن تنهاني عن ذلك وتوقفني عند حد الله فيها، فكم من زوج لأجل ألا يغضب زوجته تركها تتمادى في تدليل بنتهما حتى صارت بعيدة عن دين الله القويم وأخرج للمجتمع شابة منحلة فاسدة ومفسدة، 

وإن فعلت هذا جعلت بيتنا بيتا يخلو من الشرط الأساسي الذي بني عليه وهو إقامة أسرة مسلمة تخرج للمجتمع ثمارا صالحة ومفيدة وبهذا لا ينفعني حبك لي أكثر من ابنتك في شيء.

أرجوك يا زوجي... لا تحبني لأني.... ♥♥ من أنظف لك البيت وأطهو لك الطعام وأغسل لك الملابس وأسهر على خدمتك وخدمة أولادك لأن هذا الحب نفعي وقد يزول بزوال النفع لأي سبب. 

أرجوك يا زوجي لا تحبني ♥♥ لأي من صفاتي الشكلية لأن هذه الصفات قد تزول بمرض أو بكبر في السن وعندها قد يسقط هذا الحب مع مرور الزمن وأصبح عندك كقطعة الأثاث القديمة التي ينبغي التخلص منها. 

أرجوك وأرجوك ♥♥ ♥♥ ♥♥ أن تحبني في الله.... ولله.... بقدر جهادي واجتهادي في القرب من الله. فهذا هو الحب الذي يبقى هذا هو الحب الذي ينفع وهذا هو الحب الذي يجعلنا نستظل بظل عرش الرحمن يوم لا ظل إلاظله 
. 
بانتظار تعليقكم المميز 
. 
ثم شير فى الخير

تحياتي : عازفة الأحزان

المصدر: مواقع و منتديات

عرب اليوم والدولة العبرية

معلومة لابد من مقارنتها
1. سجلت اسرائل ما مقداره 16.805 براءة اختراع . بينما سجل العرب مجتمعين حوالي 836 براءة اختراع في كل تاريخ حياتها
2. معلومة وفقا لاخر احصاء صادر عن الامم المتحدة فان كل ما ترجمه العرب منذ عهد الخليفة المأمون حتى اليوم يساوي ما ترجمته اسرائيل في اربع سنوات فقط 
3. معلومة تحتل اسرائيل المرتبة 1 عالميا من ناحية حجم الانفاق على البحث العلمي ! تنفق 8.3 مقابل 0.2 للدول العربية مجتمعة 
4. العالم العربي ينتج من المعارف الانسانية 0.0002 % من انتاج العالم ، بينما تنتج اسرائيل 1.0% اي انها تنتج اكثر ب 5000 مرة من العرب
هذا لا يعني ان جيناتهم مختلفة ولكن لأن لديهم اردة سياسية ورعاية للموهوبين

معجزة الرسول التي أثبتها الأمريكان

	معجزة الرسول التي أثبتها الأمريكان بعد أن أنفقوا 100 مليار دولار((سبحان الله )) وإليكم القصة التي حدثت في عهد النبي صلى الله عليه وسلم ... " إن كفار مكة قالوا للرسول صلى الله عليه وسلم إن كنت صادقا فشق لنا القمر فرقتين ووعدوه بالإيمان إن فعل وكانت ليلة بدر فسأل رسول الله صلى الله عليه وسلم ربه أن يعطيه ما طلبوا ... فانشق القمر نصف على جبل الصفا ونصف على جبل قيقعان المقابل له حتى رأوا حراء بينهما فقالوا : سحرنا محمد ثم قالوا: إن كان سحرنا فإنه لا يستطيع أن يسحر الناس كلهم!! فقال أبو جهل:اصبروا حتى تأتينا أهل البوادي فإن أخبروا بانشقاقه فهو صحيح وإلا فقد سحر محمد أعيننا فجاءوا فأخبروا بانشقاق القمر فقال أبو جهل والمشركون :هذا سحر مستمر أي دائم فأنزل الله تعالى في محكم كتابه ( اقْتَرَبَتِ السَّاعَةُ وَانْشَقَّ الْقَمَرُ * وَإِنْ يَرَوْا آيَةً يُعْرِضُوا وَيَقُولُوا سِحْرٌ مُسْتَمِرٌّ * وَكَذَّبُوا وَاتَّبَعُوا أَهْوَاءَهُمْ وَكُلُّ أَمْرٍ مُسْتَقِرٌّ * وَلَقَدْ جَاءَهُمْ مِنَ الْأَنْبَاءِ مَا فِيهِ مُزْدَجَرٌ * حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ فَمَا تُغْنِ النُّذُرُ *) انتهت القصه التي كانت في عهدالرسول صلى الله عليه وسلم . في أحد ندوات الدكتور زغلول النجار بإحدى جامعات بريطانيا قال أن معجزة انشقاق القمر على يد الرسول تم إثباتها حديثا ثم حكى قصة أثبتت ذلك ... قال أحد الاخوة الإنجليز المهتمين بالإسلام اسمه داود موسى بيتكوك وهو الآن رئيس الجالية الإسلامي البريطاني وينوى أن يخوض الانتخابات القادمة باسم الإسلام الذي ينتشر في الغرب بمعدلات كبيرة أنه أثناء بحثه عن ديانة أهداه صديق ترجمة لمعاني القرآن بالإنجليزية فتحها فإذا بسورة القمر فقرأ (اقتربت الساعة وانشق القمر) فقال هل ينشق القمر؟ .. ثم انصد عن قراءة باقي المصحف ولم يفتحه ثانية . وفي يوم وهو جالس أمام التلفاز البريطاني ليشاهد برنامجا على ال بى بى سى يحاور فيه المذيع ثلاثة من العلماء الأمريكان وكان يعتب عليهم أن أمريكا تنفق الملايين بل المليارات في مشاريع غزو الفضاء في الوقت الذي يتضور فيه الملايين من الفقر فظل العلماء يبررون ذلك أنه أفاد كثيرا في جميع المجالات الزراعية والصناعية...الخ ثم جاء ذكر أحد أكبر الرحلات تكلفة فقد كانت على سطح القمر وكلفت حوالي 100 مليار دولار فسألهم المذيع الكي تضعون علم أمريكا على سطح القمر تنفقون هذا المبلغ؟؟ رد العلماء أنهم كانوا يدرسون التركيب الداخلي لهذا التابع لكي يروا مدى تشابهه مع الأرض ثم قال أحدهم فوجئنا بأمر عجيب هو حزام من الصخور المتحولة يقطع القمر من سطحه إلى جوفه إلى سطحه فأعطينا هذه المعلومات إلى الجيولوجيين فتعجبوا وقرروا أنه لا يمكن أن يحدث ذلك إلا أن يكون القمر قد انشق في يوم من الأيام ثم التحم وأن تكون هذه الصخور المتحولة ناتجة من الاصطدام لحظة الالتحام . ثم يستطرد داود موسى بيتكوك قفزت من على المقعد وهتفت معجزة حدثت لمحمد عليه الصلاة والسلام من أكثر من 1400 سنة تقريبا ..والله اعلم في قلب البادية يسخر الله الأمريكان لكي ينفقوا عليها مليارات الدولار ات حتى يثبتوها للمسلمين أكيد أن هذا الدين حق ...

قالــــــوا الاسلام أهان ابنـة حــواء .. !!!

• • • •



فى القــرءان ســورة كـاملة باسمكِ

و أنت أول شهيدة في الاسلام

وآخــر وصايا الرســول فيها حسنُ معاملتكِ

و كنت أول من امن بالرسول صلّى الله عليه و سلم

ألفــوا الكتب والمجلدات فـى فك شفرة عقلكِ وعاطفتـكِ

قالــوا نصــف المجتــمع .. و تنجــب النصــف الآخـــر .. ما أرفع قدركِ !

تبدأيــن طفلة تتدلليــن .. وفتــاة فى الطهر تحتشميــن .. و زوجــة خيرُ معين لزوجـكِ

و لأنك غالية صانك الاسلام بحجاب يحفظ لك عفتك و كرامتكِ

[ اللـــهم احفـــــظ بنــات المسلمـــين جميـــعا واجعلــهـن مـثـال للـطهـر والعفــــاف ]

الشيخ ؛ محمد حسان

تجليات اسم الله ( القيوم ) في رمضان

اسم القيوم ورد في آية الكرسي : ( اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ .....)

القيوم ، هو القائم بنفسه مطلقاً لا بغيره ، فما من البشر واحد قائم بذاته ، بل لا يدري المرء ماذا يحدث بعد دقيقة ، ولا بعد ثانية ، لكن الله سبحانه وتعالى قائم بذاته ووجودنا مفتقر إلى إمداد الله ، إلى أن يسمح لنا أن نعيش ساعة أخرى ، يوماً آخر ، أسبوعاً آخر .

والقيوم يقوم به كل موجود ، فكل موجود في الكون قائم بالله ، فإن رأيت الشمس بازغة فالله سمح لها بذلك ، وهي باقية بأمر الله.
والقيوم يحتاجه كل شيء في كل شيء
والقيوم هو القائم بتدبير أمر خلقه ، فهو القائم برزق العباد ، الأمطار تهطل ، الرشيم يتحرك ، المعادن تنحل والجذر ينمو ، والقلنسوة تحفر الصخر ، والماء أُذيبت به المعادن ، صعد إلى عروق الشجر ، انعقد الزهر ، نمت الأوراق ، انعقد الثمر وأصبح يانعاً.

والقيوم لا يقع شيء في الكون إلا بأمره ، ومشيئته ، وإرادته وحكمته وقدرته ، وعلمه

والقيوم : القائم على كل نفس بما كسبت ، يحاسب كل إنسان حساباً دقيقاً

أَفَمَنْ هُوَ قَائِمٌ عَلَى كُلِّ نَفْسٍ بِمَا كَسَبَتْ

ومن أدب المؤمن مع اسم القيوم ، أن يعود قلبه ، الانقطاع عن الخلق ، مادام يعرف أن كل شيء قائم بالله ، فإذا دخلت إلى دائرة ، ووجدت فيها ألف موظف ، ولا يستطيع موظف أن يخدمك بشيء إلا رئيس الدائرة ، فإنك لا تتحدث مع أحد إلا مع رئيس الدائرة

ومن أدب المؤمن مع هذا الاسم ، أن من علم أن الله هو القيوم للأمور استراح من كد التدبير ، وتعب الاشتغال بغيره ، وعاش براحة النفس ، ولم يكن للدنيا عنده قيمة .

ً في صحيح البخاري ، أن النبي صلى الله عليه وسلم قام بالليل تهجد ودعا ربه فقال :

اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ قَيِّومُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ وَلَكَ الْحَمْدُ لَكَ مُلْكُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ وَلَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ نُورُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ ....

وفي رمضان القرب يتجلى اسم القيوم حين يشعر المؤمن بافتقاره إلى الله تعالى ويعلم يقيناً أن صيامه وقيامه إنما هو بتوفيق الله تعالى وفضله.

انها الحرب على هوية الامة وتاريخها

كتب علاء الريماوي
ما نعيشه في هذ المرحلة حرب على هوية المنطقة وتاريخها الذي تخشاه بعض النخب المتأمركة في مصر وغيرها .
الربيع العربي جاء بحلم في الأمة لإعادة بناء الدول العربية على قواعد جديدة تقوم على الإستقلال ، الحرية ، النزاهة .
أعداء الأمة في الداخل والخارج قرأوا المشهد جيدا ، قبلوا الموجة الثورية العارمة رغما غنهم ، لكنهم جلسوا لها في المرصاد لقلب المشهد إلى ساحة من الفوضى التي تلجئ الناس للهروب من الحلم .
في متابعتي وجدت كثير امن الناس إرتد عن أمل ، أن يصبح للأمة كيان قوي خوفا من دفع الثمن .
لكن من المهم التذكير أن مسار المغالبة لا يمكن له أن يكون نزهة عاشق ، بل يحتاج بذلا للدم ، وتقييدا للحريات ، وأوجاع على إمتداد الطريق حتى في ظل التمكين .
هذا ما فهمته حين تابعت سيرة خالد بن الوليد وهو يروي خارطة الطعنات في جسده قبل موته على فراش المرض .

رسائل مجتمعية

*في مجتمعي : تقبيل رأس ( الخال والعم ) من بآب ألتقاليدَ وليس من باب الحب وآلاحترام

* في مُجتمعي : إذا أحبَ الرجل زوجتهُہ واحترمهآ : کثرت عنهُ الأقآويل بأنهُ " مَسحور " !

* في مُجتمعي : أصبحَ الرجال لا يحفظون من القرآن سوىَ اية : ( الرجالُ قوامون علىَ النسـآء )و(مثنى وثلاث ورباع ) للأسـف !!

* في مُجتمعي : إذا سقط الصبيُ وشَارف على البُكآء : صرخوآ فيَ وجهہ / كيفَ تبكي وانتَ رجل ؟ بأي حق آصبح البكاء حرآماً على الرجل !!!

* في مُجتمعي : إذا كُنت طيب القلب ، سَتسمع كثير أنك مسكين ˛ وعلىَ نيآتك !!
* في مُجتمعي : أشخـآص إن كآنوا لا يطمحون لـ شيء سوى تحبيطَ غيرهِهم !!
* في مُجتمعي : عندمآ تذكرُ محاسن الشخص : يصمت الجميع .. ولكنَ عندما تذكر سيئة وآحدة : يشآرككَ الجميع :') !! -

عُذراً مُجتمـعي ... نريدُ أن نكونَ اكثر نضجاً وعقلآنية

,
,
#__شروق

تجنبوها! مضرة خلال فترة الصوم

يمرّ رمضان عاماً بعد عام من دون تغيير في العادات الموروثة التي يجري تناقلها بغير الانتباه إلى مدى فائدتها أو ضررها خلال فترة الصوم...... وفي ما يلي بعض العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان المبارك والتي يمكن بعد تغييرها الإفادة من الصوم، كما تقول إختصاصية التغذية باميلا خوري. اليكم بعض الملاحظات:

1. يخطئ بعض الناس في بدء الإفطار بشرب الماء البارد مباشرة في حالة العطش الشديد، وهذه العادة قد تؤدي إلى حدوث مغصٍ حادّ وتقلصات في عضلات المعدة وجدارها...... لذلك ينصح بشرب الماء المعتدل البرودة.
2. ثمة بعض العادات الخاطئة في التغذية في رمضان وهي شرب الماء بكميات كبيرة وقت السحور لتعويض العطش المتوقع خلال النهار، ولكن ذلك لن يفي بالمطلوب وتأثيره مؤقت، ومن الأفضل تناول الخضر الورقية الطازجة ذات المحتوى العالي من الماء.
3. تكثر في رمضان الأغذية المقلية التي تؤدي إلى مشكلات صحية، وفي المقابل يمكن استخدام طرق أخرى لطبخ الأكل من دون الاعتماد على الزيوت، مثل استخدام الفرن أو البخار في إعداد بعض الوجبات، ومنها ما يمدّ الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة من دون الزيوت المضرّة.
4. يُلاحظ إهمال عدد كبير من الناس استهلاك الخضر..... مثل السلطات الطازجة وعدم إدخالها في وجبات رمضان. لذلك ينصح دائماً بتوفير السلطات لمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وبهذه الطريقة نستطيع أن نوفر الفيتامينات والمعادن المفقودة خلال النهار.  

نجاح الإنقلاب فى مصر سيتبعه الآتى :

===================
1 - إنقلاب عسكرى فى تونس .
2 - انقلاب عسكرى فى ليبيا .
3 - وأد للثورة فى سوريا .
4 - حرب إبادة فى غزة .
5 - تجدد فكرة الإنقلابات العسكرية فى كل دول إفريقيا .
6 - تقسيم مصر حسب مخطط أمريكا و إسرائيل .
7 - القضاء على الربيع العربى تماما و إحباط لكل النزعات الثورية فى البلاد التى تعانى من الإستبداد و الفساد .
8 - تغول أمريكا فى المنطقة بكامل حريتها -فهى مهندس الإنقلاب الدموى-
9 - ضياع حقوق جميع الشهداء و الضحايا الذين قضوا فى سبيل تحقيق الحرية ..
10 - ستتم كتابة تاريخ جديد لن يتحدث عن ربيع عربى ينشد الحرية .. بل عن مجموعات إرهابية مشبوهة سعت لقلب أنظمة الحكم .. و قام المخلصون من الشعب بإيقافهم عند حدهم و عودة أزهى عصور الديمقراطية و حقوق الإنسان .

هل علمتم لماذا يقف الأبطال الآن فى ميادين الحرية .. ضد الإنقلاب .. و لماذا يصمدون و يقدمون مئات الشهداء ؟؟

هل علمتم أنهم صمام الأمان الذى إن كسر فسينفرط العقد و سيسود الظلم و سيفقد كل مظلوم الأمل فى الحصول على حقه

هل علمتم كيف أن أعداد الشهداء هى ثمن رخيص فى مقابل ما ستحوزه الأمة كلها من حرية و عدل و إنصاف ..
د. محمد صبحي

تجليات ( الفتاح ) في رمضان

د.راتب النابلسي

الفتاح على وزن فعَّال ، وهي صيغة من صيغ المبالغة ، وهذا يعني أن الله عز وجل يفتح كل الأبواب مهما كثرت ويفتح ما استعصى من الأبواب ، فهي مبالغة عدد ومبالغة نوع.

فقد يصاب الإنسان بمرض عضال ، ويجمع الأطباء على أنه لا شفاء له ، ويغلقون كل الأبواب ، لكن ربنا عز وجل يفتح باب الشفاء .

والله تعالى يفتح كل باب ، يفتح لك باب الرزق ، وباب العمل ، يفتح لك باب الزواج ، و باب الراحة النفسية ، يفتح لك باب التوفيق ، يفتح لك باب العمل الصالح ، يفتح لك كل باب مهما بدا فتحه مستعصياً .

قال الله تعالى : ( مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ )

فإذا أمسك فليس في الأرض كلها قوة تستطيع أن تفتح ، وإذا فتح فليس في الأرض كلها قوة تستطيع أن تغلق .

وفي آية أخرى: ( قَدِ افْتَرَيْنَا عَلَى اللَّهِ كَذِباً إِنْ عُدْنَا فِي مِلَّتِكُمْ بَعْدَ إِذْ نَجَّانَا اللَّهُ مِنْهَا وَمَا يَكُونُ لَنَا أَنْ نَعُودَ فِيهَا إِلَّا أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ رَبُّنَا وَسِعَ رَبُّنَا كُلَّ شَيْءٍ عِلْماً عَلَى اللَّهِ تَوَكَّلْنَا رَبَّنَا افْتَحْ بَيْنَنَا وَبَيْنَ قَوْمِنَا بِالْحَقِّ وَأَنْتَ خَيْرُ الْفَاتِحِينَ )

فإن كنت على حق فلا تخف لأن الله هو الفتاح، وقد يقول الناس عنك الأقاويل ، وقد يتهمونك بتهم لا أساس لها من الصحة ، فإذا كنت على حق فلا تخف ، ولو أن الناس أساؤوا فهمَك ، ولو أنهم اتهموك تهماً باطلة

إذاً من معاني الفتاح ، أنه الحاكم بين الخلق ، لأنه كلما استغلق أمر خلافي بينهم يفتحه الله عز وجل .

قال بعض العلماء : " الفتاح الذي فتح قلوب المؤمنين بمعرفته ، وفتح على العاصين أبواب مغفرته "

والفتاح يفتح لك باب الدين بفتح العلم على قلبك ، ويفتح لك باب الغنى إن كنت فقيراً ، يفتح عليك باب القوة إن كنت ضعيفاً يفتح عليك باب الصحة إن كنت مريضاً ، وهكذا .

أما عن علاقة المؤمن باسم الفتاح فأن يسعى جاهداً كي يفتح الله على قلبه باب العلم ، وأن يفتح على العباد باب الخير ، كي يفتح الله عليه

وفي رمضان يتجلى اسم الفتاح حين يفتح لعباده أبواب طاعته ومغفرته ، ويغلق أبواب معصيته فتتجه القلوب إليه وتهفو النفوس إلى مغفرته ورحمته

ماذا لا يجوز للمرأة المسلمة أن تتخذ أكثر من زوج بخلاف الرجل؟

 فإذا كان الرجل له أن يعدد إلى أربع نسوة، فلِم لا يجوز ذلك للمرأة؟



يجيبه : د. عبد الله بن عبد العزيز الزايدي 

عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية>/b> 



الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: 

هناك حكمة إلهية عظيمة في منع تعدد الأزواج، لأننا نعلم أن معظم الأمراض التي تنتج عن الممارسات الجنسية المحرمة (الزنا) سببها تعدد اتصال المرأة برجال في وقت متقارب دون أن يزول أثر الاتصال السابق، وهذا ما سيحدث في حال إباحة تعدد الأزواج. 



الحقيقة العلمية ناطقة من خلال الإحصائيات التي تؤكد أن نسبة عالية من سرطان الرحم تحدث بين النسوة اللائي يمارسن البغاء، لتعدد مصادر الماء في المكان الواحد(فرج المرأة)، وكان هذا عقوبة للزناة في الدنيا قبل الآخرة، ولهذا حرم الله على المرأة أن تتزوج فور وفاة زوجها؛ لأن ذلك يؤدي إلى تقارب فترة جماعها لرجلين مما يؤدي إلى أمراض ومخاطر صحية تحصل للنساء اللواتي يتصلن بأكثر من رجل في وقت واحد. ولهذا كان من أسرار العدة أن يتنقى الرحم من أثر الزوج. وفي حالة الحمل فقط يجوز للمرأة أن تتزوج فور وضع حملها وتنتهي عدتها بوضع الحمل؛ لأن وضع الحمل ينهي كل أثر لما قبله من اتصال، نظراً لما يخرج مع الحمل من ماء وإفرازات تنتهي معها كل الآثار السابقة. 



وتعدد الزوجات للرجل الواحد لا يترتب عليه شيء من هذه الآثار، ولهذا أبيح للرجل أن يعدد، كما أن تعدد الأزواج للمرأة يؤدي إلى اختلاط الأنساب، فلا يعود أبٌ يعرف ابنه، وفي هذا تفكيك للأسرة وتعارض مع بداهة العائلة. فالإنسان -سواء أكان رجلاً أم امرأة- مفطور على معرفة ولده. 

وحرم تعدد الأزواج لأنه ينافي الفطرة السليمة، ويعادي الطبيعة المستقيمة، ويؤدي إلى فساد النسل، ويجر إلى اختلاط الأنساب. 



ومن جهة أخرى فإن الإحصاءات تدل على أن عدد الرجال أقل من عدد النساء، وفي كل إناث الحيوانات العدد أكبر، والرجال دائماً عرضة للإصابات في أحداث الحياة التي يتعرضون لها في مجالات أعمالهم بالإضافة للحروب، فكان من مصلحة المجتمع البشري أن يشرع التعدد للرجل. فضلاً عن حكم كثيرة يمكن مراجعتها في الكتب التي تتحدث عن أسرار التشريع الإسلامي.

‏ ‏مهارات تطوير الذات‏.

أجمل ما قرات في تنظيم الوقت

‏ ‏معلومة في تطوير الذات‏.

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .

د / ابراهيم الفقي رحمه الله

دلالات سلوك الاشخاص

يقول اشهر الاطباء النفسيين : 

1- عندما ترى شخص يتكلم بسرعة .. ف اعلم انه : كتوم ! 

2- وعندما ترى شخص ينام اكثر من نصف يومه .. ف اعلم أنه : يتألم ! 

3- وعندما ترى شخص يضحك كثيرا وعلى شئ شبه تافه .. فـ اعلم أنه : حزين !

4- وعندما ترى شخص يبتسم دائما بـ شكل متكرر .. ف اعلم أنه : مقهور !

5- وعندما ترى شخصا يتشاجر معك دائما .. ف اعلم أنه : يحبك !!

6- وعندما ترى شخص لم يعد يهتم لأحد .. ف اعلم أنه : خٌذل من الكثير !

تأثير العنف التربوي في دماغ الطفل

 أن الآباء والأمهات عندما يغدقون محبتهم على الطفل، ويأخذونه بين أيديهم ويلعبون معه ويقرؤون له حكاياته المفضلة، ويتواصلون معه بمختلف الصيغ والأشكال التواصلية الإنسانية الخلاقة فإنهم يساهمون في عملية تنمية دماغه وعقله بصورة إيجابية وصحيحة، وعلى خلاف ذلك إذا كانت هذه العلاقة تقوم على التخويف والقمع والإرهاب والإهمال والتبخيس وغير ذلك من أشكال الاتصال السلبية فإن عقل دماغ الطفل يتباطأ في عملية نموه، وبالتالي سيكون في الحدود الدنيا للنمو الحقيقي مما يؤدي إلى عملية تدمير للإمكانات الذهنية والعقلية للطفل في المستقبل.

وتذكر الدراسة التي نشرتها مجلة العربي ـ يناير 2010 ـ أن هؤلاء الذين عاشوا في وسط تربوي لآباء متسلطين، وعاشوا في كنف علاقات تربوية عنيفة، أو هؤلاء الذين تعرضوا لصدمات انفعالية شديدة قد تبلدت مشاعرهم وتصنمت أحاسيسهم بتأثير ما واجهوه من تربية القهر والتسلط.
ويمكن القول إن الأب والأم يشكلان من حيث الجوهر حماة الطفل ومصدر استقراره وأمنه وملاذه الوجودي، وعندما يتعرض الطفل للعدوان والاعتداء والتسلط من جهات خارجية فإن الأثر الممكن قد يكون ضئيلا جدا بالمقارنة مع التسلط الذي قد يتعرض له من قبل أبويه مصدر أمنه.
فعندما يتعرض الطفل للعنف من قبل أبويه أو أحدهما، فهذا يعني أن الطفل قد خسر آخر معاقله الوجودية، وهذا يعني أيضاً أن آثار القمع والتسلط الداخلي الذي يصدر عن الأبوين قد يشكل مقتلا نفسيا للطفل، ويؤدي إلى تدميره أخلاقيا وذهنيا في مراحل لاحقة من حياته.

نقلا عن شادي شلالفة

مهن الانبياء...

كان سيدنا آدم - عليه السلام - فلاَّحًا يحرُث الأرض ويزْرَع بنفسِه.

-وكان نبيُّ الله إدريس - عليه السلام – خيَّاطًا؛ وسيدنا نوحٌ - عليه السلام – نجَّارًا.

-كان خليلُ الله إبراهيم - عليه السلام - بنَّاءً، وهو الذي بنَى الكعبة - البيت الحرام - وعاونَه في عملية البناء ولدُه إسماعيل عليه السلام .

-كان نبي الله إلياسُ - عليه السلام - نسَّاجًا، وسيدنا داودُ - عليه السلام - حدادًا يصنَع الدروع .

-و سيِّدنا موسى - عليه السلام - فكان راعيًا للغَنَم؛ وسيِّدنا عيسى - عليه السلام - يَعْمَل بالطبِّ.

-أمَّا رسولُنا الكريم - صلَّى الله عليه وسلَّم - فكان يعمل منذُ الصِّغر راعيًا للغنم عليه الصلاة والسلام .

مقال عن الصداقة.....

يتساءل العديد من الناس عن الصداقة وأهميتها، فالبعض يقولون إن الصداقة الحقيقية في طريقها إلى الزوال في عصر يتميز بالماديات والضغوط المختلفة، وآخرون يتساءلون عن كيفية إقامة صداقة وثيقة في زمن أصبح من الصعب العثور فيه على صديق مخلص، وعن كيفية التفرقة بين الصداقة الحقيقية وصداقة المنفعة. يؤكد علماء النفس والاجتماع أن أبناء المجتمعات العصرية أصبحوا في حاجة ماسة إلى تأسيس صداقة أساسها العاطفة الصادقة والوفاق وتقارب وجهات النظر والاهتمامات. وتجنب العلاقات الواهية التي تحكمها المصالح المتبادلة أو مصلحة من طرف واحد. يقول أخصائي علم النفس الأمريكي يوجين كيندي، إن الكثيرين منا يحتاجون بين حين وآخر إلى شخص يستطيعون أن يرووا له قصة حياتهم بالتفصيل دون الإحساس بالحرج ويحتاجون لشخص يثقون به ولا يخجلون من مناقشة أدق أمورهم ومشكلاتهم الخاصة معه. ويشير الطبيب الأمريكي إلى أنه من الخطأ الاستسلام لفكرة عدم وجود صداقة حقيقية أو أنها عملة نادرة في طريقها للزوال بل على الشخص القيام بمحاولات جادة لإقامة صداقة على أساس سليم. ولكن كيف نهيء الظروف المناسبة لإقامة الصداقة وضمان استمرارها؟ إن أول أسس الصداقة هي أن يكون الشخص صادقا مع نفسه، ومع الآخرين، وقادرا على تفهم جوانب وأبعاد شخصيته وخفض سلبياتها إن وجدت؛ فالأشخاص غير القادرين على تفهم أنفسهم، وتقبل جوانب النقص فيهم، لا يستطيعون إقامة صداقات سليمة مع الآخرين. أما عن كيفية التفرقة بين الصداقة الحقيقية وصداقة المنفعة والعلاقات العابرة يقول د.كنيدي إن هناك أشخاصا نمضي معهم أوقاتا سعيدة أثناء الخروج إلى نزهة أو ممارسة رياضية أو نشاط معين معا، وعند انقضاء النزهة أو زوال السبب في المشاركة تصبح الصحبة غير محتملة، يصعب خلالها تبادل الأفكار أو إجراء حوار شخصي.. إذن هؤلاء الأشخاص لا يمكن اعتبارهم أصدقاء لمنفعة معينة. فمن هو الصديق الحقيقي؟ اعلم أن الصديق الحقيقي هو الذي يبقى قريبا من النفس رغم كثرة مشاغل الطرفين، فتجده إلى جوارك، أوقات المحن المادية والاجتماعية حتى لو اختلفت وجهة نظر الصديقين في قضية عامة أو مذهب سياسي.. ويعتقد الكثيرون أن سن الشباب هو أفضل مرحلة في العمر لإقامة صداقات حقيقية، وإن الرابطة بين أصدقاء الماضي عادة ما تكون أقوى من الأصدقاء الجدد، وعلماء النفس يؤكدون أن القدرة على إقامة صداقات وقوتها لا تعتمد سن الشخص أو طول مدة الصداقة ولكن الشباب عادة يطلقون العنان لمشاعرهم ويستطيعون الكشف عن أحاسيسهم بسهولة للآخرين، مما يسهل عملية إقامة الصداقات. وقد يفضل بعض الأشخاص تجنب الصداقات خوفا من المشكلات المترتبة على فشلها والاضطرار لمواجهة الآلام والإحساس بخيبة الأمل أو لاعتقادهم بأن الصداقة الكاملة مستحيلة..ومثل هؤلاء الأشخاص يفرضون على أنفسهم عزلة اختيارية، فهم يرفضون دفع ثمن لرابطة إنسانية لا يعرفون قيمتها الحقيقية وأهميتها الكبرى لدى الإنسان.
نقلا عن صفحةالفيسبوك للمشرف علي الاطرش

طريقة حساب الوزن المناسب

ما هو الوزن المناسب لك؟

العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.

ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي

الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :

الوزن بالنسبة للطول

هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي، 

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

ـــــــــــــ
منقول

معدلات انتشار الاضطرابات النفسية في اوساط المجتمع الفلسطيني تعتبر "الأعلى عالميا"

رام الله-  دوت كوم- مهند العدم- يواجه مركز علاج وتأهيل ضحايا التعذيب، أوضاعا صعبة، تهدد بإغلاقه، في وقت تزداد فيه معدلات العنف، واعدد المصابين باضطرابات نفسية في المجتمع الفلسطيني، علما ان المركز يعتبر الاكبر الذي يعنى بهذه الفئة، فضلا عن انه يقدم بعض الخدمات التي لا تقدمها مرافق وزارة الصحة الفلسطينية.

ويوضح مدير ومؤسس المركز، الطبيب النفسي والعصبي الدكتور محمود سحويل، ان معدلات انتشار الاضطرابات النفسية في اوساط المجتمع الفلسطيني تعتبر "الأعلى عالميا"، حيث تشير الإحصاءات الى ان 25% من ابناء الاراضي الفلسطينية يعانون من أزمات وصدمات نفسية بدرجة عالية، مقارنة مع 3% في دول العالم، الامر الذي يقول الدكتور سحويل بانه "نتيجة فقدان الأمل، وانتشار الحواجز والانتظار الطويل عليها، والاعتقالات، وصعوبة الوضع الاقتصادي".

ويقدم المركز خدماته مجانا، للجرحى، وأهالي الشهداء، ضحايا الجدار العنصري، وضحايا المستوطنين، وغيرهم، من خلال توعية المجتمع ونشر المعرفة حول مواضيع التعذيب والعنف، كما يقدم المركز مجموعه متكاملة من الخدمات العلاجية والتأهيلية لضحايا التعذيب وأسرهم والعنف المنظم داخل الأراضي الفلسطينية.

وتتنوّع الخدمات التي يقدمها المركز للمنتفعين، ما بين العلاج، والتأهيل، والتدريب، والتوعية، والزيارات الطبية الطوعيّة لمنازل غير القادرين على الوصول إلى المركز، وتوفير احتياجات الضحايا، من خلال تزويدهم بالعلاج المجاني، وتمكينهم عبر تدريبهم مهنياً، ومساعدتهم على اكتساب مهارات تؤهلهم للبدء بمشاريع ينتفعون منها في حياتهم.

وأشار سحويل الى ان طواقم المركز تقوم بنحو 9 آلاف زيارة منزلية، و 17 ألف جلسة علاجية  للمتضررين، بالإضافة الى قيامهم بزيارات دورية لسجون الاحتلال.

ويعود تأسيس المركز، الذي يقدم خدمات فريدة وملحة لقطاع واسع من ابناء المجتمع الفلسطيني، إلى أواسط الثمانينيات، حينما كان عاملون متطوعون يقدّمون خدمات نفسية وتفريغية للمعتقلين الفلسطينيين في سجون الإحتلال، حيث نجحوا في الإفراج عن 100  معتقل بعد ان تم تقديم تقارير طبية تؤكد صعوبة اوضاعهم النفسية.

الدكتور محمود سحويل

ويشير الدكتور سحويل الى ان الخدمات التي يقدمها المركز، غير متوفرة ضمن الخدمات الحكومية أو الخاصة، وان المركز يقدم من خلال احدث الطرق العلاجية، كالعلاج الروائي، والعلاج المعرفي، وعلاج بصمة العين، حيث قام المركز بتأهيل طواقم متخصصة، تعمل في مختلف الفروع، وفي جميع مناطق الضفة الغربية والقدس.

وقال: في البداية، كان الإقبال على المركز ضعيفا، باعتبار ان العلاج من الصدمات النفسية وصمة اجتماعية سلبية، مع يخلق ويعزز نوعا من المكابرة لدى الأسير أو الجريح أو من يعاني من اضطرابات نفسية، موضحا ان المركز لجأ لتجاوز ذلك من خلال الزيارات الميدانية ونجح في ذلك، حتى اصبح يشهد المركز اقبالا كبيرا.

ويعمل المركز كذلك على توثيق الانتهاكات الإسرائيلية بحق الفلسطينيين والأسرى، ويقدم تقارير سنوية  للأمم المتحدة، ومؤسسات دولية تعنى بحقوق الإنسان بهذا الشأن، وذلك الى جانب العمل على تأهيل الأسرى المحررين نفسيا ومهنيا، لمساعدتهم في الانخراط ضمن العملية الانتاجية من خلال منحهم مشاريع اقتصادية صغيرة، او تدريبهم، حيث نجح المركز في إدخال 80% من الأشخاص الذين خضعوا لتأهيل نفسي ومهني الى سوق العمل.

من يتعرض للعنف قد يمارسه ضد غيره

جانب من احد المخيمات الصيفية التي ينظمها المركز سنويا لابناء الاسرى والاطفال المعنفين

ويجري المركز تدريبات لضباط الأجهزة الأمنية، لتجنب استخدام العنف، من خلال إخضاعهم لبرامج تدريبية في مجال حقوق الإنسان، والقانون الدولي والإنساني، وانعكاسات العنف على الضحية وما يترتب عليه من آثار جسدية ونفسية.

وأشار سحويل الى ان نحو 60% من عناصر الأجهزة الامنية، دخلوا المعتقلات الإسرائيلية، وتعرضوا لاشكال مختلفة من التعذيب الممارس من قبل الاحتلال، وانه "من المعروف علميا ان من مورس عليه التعذيب يمارسهُ على غيره".

وأوضح ان معدلات ممارسة التعذيب في فلسطين تعتبر كبيرة جداً، ومعدلات العنف في المجتمع الفلسطيني بازدياد، وبعض جوانب هذا الامر يمكن ملاحظتها من حجم حوادث السير، والاختطاف، والموت في ظروف غامضة، موضحا ذلك "لم يعد ظاهرة بل جزءاً من ثقافة مجتمع".

وقال سحويل: معدلات التعذيب كبيرة جدا في فلسطين، حيث تشير الإحصائيات الى ان 25% من افراد المجتمع الفلسطيني تعرضوا للاعتقال، وحسب التقارير الحقوقية الإسرائيلية فإن 85% من المعتقلين تعرضوا للتعذيب، لكن دراسات مركز علاج وتأهيل ضحايا التعذيب، تشير الى نسبة اعلى وتؤكد أن 94 % ممن اعتقلوا تعرضوا للتعذيب أثناء اعتقالهم أو التحقيق معهم داخل السجون الاسرائيلية، ما يؤكد ان نسبة الاضطرابات النفسية عالية جدا نتيجة ذلك.

وبين سحويل، ان حجم التعرض للصدمات النفسية في المجتمع الفلسطيني يعتبر الأكبر عالميا، وتبلغ عدة اضعاف ما هي عليه في المجتمعات الأخرى، حيث تقدر نسبة ما يعانون من صدمات نفسية في الدول الأخرى 3%، لكن هذا الرقم يرتفع في فلسطين الى 25%، اما سبب ذلك فانه يعود للاحتلال وممارساته، والأحوال السياسية السائدة، وفقدان الأمل، والاوضاع الاقتصادية والمعيشية السيئة كما يقول الدكتور سحويل.

مركز تاهيل ضحايا التعذيب

واوضح ان الاضطرابات النفسية ما بعد الصدمة، تحدث نتيجة  تعرض الشخص لحادث معين او نتيجة للتعذيب، ما يؤثر على سلوكه ويتسبب له بمشاكل اجتماعية.

وقال: على سبيل المثال فانه حين يشاهد شخص ما على التلفزيون او في الشارع مشهدا مماثلا لما تعرض له او عايشه، تتكون لديه ردة فعل وسلوك معين، ارتباطا بهذا الموقف، قد تنطوي عليه مخاطر كأن يؤذي نفسه، او يتصرف بطريقة سلبية حسب طبيعة الصدمة وحجم تأثيرها. كما تتسبب الاضطرابات النفسية، بكوابيس وما يرتبط بذلك من ارق وقلق، وعزلة، وعدم قدرة على التعامل مع الاخرين، ونوعا من الانفصام بالشخصية، وما يفضي له كل هذا من مشاكل عائلية واسرية.

واشار الى ان إحدى الاسيرات كانت تعرضت لمحاولة اغتصاب اثناء اعتقالها، وبعد الافراج عنها فان ما تعرضت له شكل لديها صدمة نفسية، قادتها تسببت في عدة محاولات لاحراق المنزل وتحطيمه.

أزمة تهدد بإغلاق مركز تأهيل ضحايا التعذيب

ويوضح سحويل ان مركز علاج وتأهيل ضحايا التعذيب، يواجه أزمة مالية خانقة، أدت الى تقليص نحو 70% من حجم خدماته، كما تم تسريح عدد كبير من طواقمه، ما انعكس بشكل واضح على حجم الخدمات المقدمة.

وقال: المركز يقدم خدماته لنحو رُبع افراد المجتمع الفلسطيني، كما يقوم بتوزيع ما قيمته 100 ألف شيقل سنويا من الأدوية المخصصة للامراض النفسية، ويقوم بمعالجة 7 آلاف حالة سنويا، فضلا عن انشطة اخرى يسعى المركز من خلالها لخدمة هذه الفئة وخفض معدلات العنف، حيث نظم على سبيل المثال، معارض في برلين، وعدم مدن اسبانية، وفي اميركا الجنوبية، زارها الاف الاجانب، حيث تم عرض رسوم لاطفال فلسطينيين، تعكس بعضا مما يعانونه، والأضرار النفسية والجسدية الناتج عن انتهاكات الاحتلال، لتعريف الجمهور العالمي بذلك.

مسرب «سجلات التفاوض»: الوسطاء الأميركيون يعتقدون أن العرب أغبياء

مسرب «سجلات التفاوض»: الوسطاء الأميركيون يعتقدون أن العرب أغبياء
متابعة ولاء عبيد
منقول صحيفة هاارتس
أجرت مراسلة صحيفة «هآرتس» في الولايات المتحدة لقاءً نشر اليوم مع مسرب «سجلات التفاوض» الفلسطينية لقناة «الجزيرة»، كلايتون سويشر، قال فيه إن السلطة الفلسطينية حافظت على مسيرة أوسلو لأنها تحولت لصندوق تقاعد، فيما قال إن الأنظمة العربية المدعومة أميركيًا وغربياً هي ضمان للأمن الذي تتمتع فيه إسرائيل.

جاء اللقاء مع سويشر تزامناً مع صدور كتابه الجديد «وثائق فلسطين، نهاية الطريق؟». بدأ سويشر مسيرته كجندي في سلاح مشاة البحرية وبعد ذلك أصبح عميلا خاصًا ومن ثم مؤلفاً لعدة كتب تكشف الدور الأميركي في فشل مفاوضات كامب ديفيد بين إسرائيل والسلطة الفلسطينية في العام 2000.

ويعمل سويشر مديراً لـ«وحدة الشفافية» في قناة «الجزيرة» الإنجليزية، وقال إنه «لو توفرت للجمهور العربي اليوم إمكانية التصويت على تأييد سلام مع إسرائيل أو الوحدة كعرب والتعهد بتحرير فلسطين التاريخية، فإني واثق من أنهم كانوا سيختارون الإمكانية الثانية»، ووصف الحكومات العربي بأنها «حكومات من ورق مدعومة من الغرب وتضمن الأمن الذي يتمتع به الإسرائيليون، لكن الوضع يتغير والمؤسسة الأمنية الإسرائيلية تعرف أنني محق».

وتابع: «لهذا السبب يكتب أشخاص مثل تسيبي ليفني في صحيفة واشنطن بوست أن على الأنظمة الديمقراطية العربية الجديدة أن توقع على 'الكود الأخلاقي' الديمقراطي، أي التعهد بأنهم سيحبون إسرائيل ويتوقفون عن معارضة الاحتلال، وأنا ببساطة لا أرى هذا الأمر يحدث».

وأثارت تسريبات سويشر لقناة «الجزيرة» هزة سياسية في السلطة الفلسطينية، بعدما كشفت الوثائق عن مواقف فلسطينية في المفاوضات لم تكن معلنة، ما حدا برئيس دائرة شؤون المفاوضات المستقيل، صائب عريقات، بوصف المسرب بأنه عميل للاستخبارات الأميركية. وقال سويشر لـ«هآرتس» إن «عريقات تراجع لاحقًا» عن اتهامه بأنه عميل وأبلغه بمدى تمتعه من قراءة كتابه حول محادثات كامب ديفيد. وقال سويشر: «أعتقد أن عريقات أخطأ عندما اعتقد في أعقاب كتابي الأول بأني بين محبي السلطة الفلسطينية».

وقال إنّ ردود عريقات على ما بثته «الجزيرة» «لم تتطرق إلى السؤال الذي طرحه الكثيرون وهو إلى أي حد ألحقت ضررا باستقرار وجهود السلطة الفلسطينية، وخصوصًا عندما اتخذوا قرارات بمحاربة فلسطينيين آخرين من أجل إرضاء إسرائيل والغرب».

وأضاف أن إدارة الرئيس باراك أوباما «كررت أخطاء كثيرة بدءًا من دعم السياسيين الذين لا يتمتعون بشعبية في السلطة الفلسطينية وحتى مواصلة نهج بناء دولة بوليسية في الضفة الغربية»، وقال إنّ «الولايات المتحدة مستمرة في رهن قيّمها الديمقراطية وتلك التي تتعلق بالحرية في خارج البلاد باسم السياسة الأميركية الداخلية».

وأشار إلى أن «تعيين أشخاص من فترة الرئيس كلينتون الذين حصلوا على مصادقة اللوبي اليهودي، مثل وسيط الظلال لعملية السلام، دنيس روس، والنائبة السابقة لميتشل، ميرا رودمان، ثبت هو الآخر أنه كارثة، لكن في واشنطن لا توجد انعكاسات للأخطاء المتعلقة بالشرق الأوسط».

وقال إن «أحد المفاوضين الفلسطينيين قال لي إن نزاهة إدارة أوباما تجاه الفلسطينيين مطابقة للتعامل مع السلطة في فترة الرئيس بوش، باستثناء أنه خلال حكم الحزب الجمهوري كانوا يعرفون من يواجهون». وتابع: «إنه لأمر جنوني أن اقرأ أن أبو مازن يقول إن شارون صديق جيد له في العام 2005، أو أن يقول أحمد قريع لليفني إنه كان سيصوت لصالحها أو اقتراب عريقات من حزب كديما وأمله بتنحي نتنياهو».

وأضاف: «إذا اعتقد عباس وعريقات أنهما ممثلان شرعيان للشعب الفلسطيني فإن عليهما أن يأخذا ثقتهما هذه إلى مخيمات اللاجئين ليتحققا من مدى تقبل أفكارهما هناك، لكن لماذا يتعين عليهما أن يطلعا جمهورهما إذا لم يكونا ملتزمين بتقديم حساب له؟».

وقال إن «عدنان أبو عودة، الذي كان رئيس المخابرات الأردنية في فترة الملك حسين، قال لي مرة أنه يجب التفكير بالسلطة الفلسطينية على أنها صندوق تقاعد وعباس رئيسه والإسرائيليون في مجلس إدارته ويمنحون راتب التقاعد للعاملين في السلطة الفلسطينية لقاء سلوك حسن وفيما الأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي يمولون ذلك».

وتابع: «عندما نفكر بهذا على هذا النحو سندرك لماذا سيعتبر الخروج من العملية التي بدأت في أوسلو انتحارا اقتصاديا بالنسبة لموظفي السلطة الفلسطينية».

ورداً على سؤال إن كان يرى بحركة حماس بديلاً للسلطة، قال: «حماس كانت مستعدة للموافقة على هدنة لأمد طويل وحدود العام 1967، وهذا يظهر مما كتبوه هم أو من تقارير الإدارة الأميركية حول ذلك في 'ويكيليكس'». وأردف: «على حلف أن يأخذ زمام الأمور وإنشاء منطقة عازلة في الضفة الغربية إلى حين تتراجع جميع المستوطنات إلى حدود العام 1967. وفي العام 2004 طرحت هذا الأمر أمام دنيس روس وقال لي 'لماذا نفعل ذلك؟ فهذا سيكون تعويضا للفلسطينيين على العنف'».

وخلص سويشر إلى أن «الوسطاء الأميركيين يعتقدون أن العرب أغبياء ويجب أن تكون هناك عملية سلام كاذبة 'لكي لا يكرهوننا'، وهم لا يدركون أن الجماهير ترى الحقيقة، وهؤلاء الذين يعتقدون بأنه يجب الاستمرار في نموذج الأعمال الاعتيادي، ألم يروا الشعارات حول غزة في ميدان التحرير؟».

وتابع بالقول «حتى إذا كانت تل أبيب وواشنطن يسيطر عليهما التوجس من إيران فإنه بالنسبة للعرب فان مصير القدس ما زال لب القضية».

وأخيراً، ورداً على سؤال بأن له أعداء كثر في الولايات المتحدة والسلطة الفلسطينية والآن سيضاف له لقب كاره إسرائيل بعد تصريحاته الأخيرة، قال: «ولائي لدعم الحقيقة والعدالة. لا أخاف من لوبياتهم (مجموعات الضغط) أو من السياسيين الذين هم عميان بكل الأحوال».

الصوم والصحة في شهر رمضان المبارك

د.سليم الزرو

يجب الأعتدال في الوجبات (من حيث الكمية والنوعية) واعتبار وجبة الأفطار وجبة عادية مثل الغداء أو العشاء في الأيام العادية مضافاً إليها اللبن أو الشوربة ولا داعي للأفراط في الطعام.



والصيام كباقي العبادات وُضعت من أجل الانسان .. إذاً الانسان هو المستفيد من الصوم ولكن هناك بعض العادات السيئة في مجتمعنا تجعل من الصوم ضرراً ، وهذه العادات هي:

1- الأكثار من كمية الطعام المتناول عند الافطار مما يؤدي الى التخمة وأحياناً الأستفراغ والأنحطاط والتعب الشديدين.

2- تناول أصناف عدة من الأطعمة لا سيما الدسمة منها ليلاً ظناً من الصائم إنها تحميه من جوع النهار. وهذا غير صحيح.

3- تناول كميات كبيرة من السوائل ليلاً خوفاً من العطش في النهار وهذا يؤدي الى أضطرابات هضمية ومشاكل بولية.

4- الأعتماد على السكريات والحلويات الخاصة بشهر رمضان المبارك وهذا يؤدي الى زيادة في الوزن خلال شهر الصيام ويتنافي وحكمة الصيام.

لذلك فإن من لا يراعي القواعد الصحيحة للصوم ولا يعتدل في طعامه وشرابه يصبح صيامه وبالا، على صحته ويعود عليه بالضرر لا بالنفع ،