نمط صحي

بعدما عدت اليوم من رام الله الى حلحول دخلت الى بقالةاحد الجيران وهو استاذ متقاعد من احدى الجامعات ويدعى ابو مضر عندما عرفت أنه تقاعد قلت له ما شاء الله شباب هل لك من نمط معين في الاكل أو في الحياة فقال نعم 
بداية انا لا اخرج بدون فطور ونادرا ما اتناول وجبة العشاء واذا تناولتها فعشاء خفيف ،ولا اشرب الشاي والقهوة والكولا الا مجاملة مع الضيف ،كما امشي يوميا حوالي الثلاثة كيلو ولا استنكف عن عمل الارض ،واقرأ ورد الجمعة كل جمعة واقرا القرآن يوميا ، واستمع يوميا الى الدروس الدينيةعلى التلفاز ولا التفت منذ فترةطويلةالى الاغاني والمسلسلات واواظب على الصلوات في المسجد وختمها ولا ازيد في السهر عن الساعةالعاشرة مساءاً