ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻛﺎﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﺱ ﻣﺜﻠًﺎ ﻳﺠﻌﻼﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺃﻛﺜﺮ
ﺳﻬﻮﻟﺔ ﻭﺭﺍﺣﺔ ﻭﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺘﻚ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺻﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻌﻴﺪ ﺷﺤﻦ ﻃﺎﻗﺘﻚ
ﻭﻧﺸﺎﻃﻚ
ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺼﺮﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺙ ﺣﻮﻟﻚ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﻌﺾ
ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﻣﺼﺎﻋﺐ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻫﺬﻩ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗُﻌﻮﺩ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ:
ﺳﻠﻮﻛﻚ ﻻ ﻳﻨﺒﻊ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻚ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﻨﺒﻊ ﻣﻦ ﻗﺮﺍﺭ ﺗﺘﺨﺬﻩ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ
ﻭﺗﻘﺮﺭ ﺃﻥ ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻣﻊ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻚ
ﻭﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﺇﺫﺍ ﺗﻠﻘﻴﺖ ﻫﺪﻳﺔ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻗﻌﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻷﺣﺪﻫﻢ
ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻝ “ﻫﺬﻩ ﺧﺮﺩﺓ ” ﻭﺍﻷﺧﺮ ﻳﻘﻮﻝ “ ﻻ ﺇﻧﻬﺎ ﺭﺧﻴﺼﺔ” ﻭﺛﺎﻟﺚ ﻳﻘﻮﻝ
“ ﺷﻜﺮًﺍ ﺇﻧﻬﺎ ﻫﺪﻳﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ”
ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻳﺘﺨﺬ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﻟﺨﺎﺹ
ﺑﺎﻟﺘﺼﺮﻑ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺗﺠﺎﻩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ
ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺗﻚ ﻭﻗﻮﺍﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺩ ﺭﺩ ﻓﻌﻠﻚ ﺗﺠﺎﻩ
ﺍﻷﺣﺪﺍﺙ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪﺩ ﺳﻠﻮﻛﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﺒﻨﻰ ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ
ﺳﻠﻮﻛﻚ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﺟﻴﺪ ﺑﺼﺮﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻤﺎ ﻳﺤﻴﻄﻚ ﻣﻦ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ
ﺇﻗﺾِ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﻓﻲ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺃﻭ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺃﻭ ﺍﻹﺳﺘﻤﺎﻉ
ﻟﺸﺊ ﻣﻠﻬﻢ ﺃﻭ ﻣﺤﻔﺰ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﻗﻤﺖ ﺑﻬﺬ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ
ﺗﺨﺰﻥ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻲ ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺎ
ﻟﺴﻮﺀ ﺍﻟﺤﻆ ﺍﻹﻋﻼﻡ ﻣﻠﺊ ﺑﺎﻟﻜﺮﻩ ﻭﺍﻹﻗﺘﺘﺎﻝ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ
ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﺪﻓﻖ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻ ﺗﺪﻣﺮ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ
ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻘﻂ ﺑﻞ ﻳﺠﻤﻊ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺰﻳﺞ ﻗﻮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺆﺱ ﻭﺍﻟﻜﺌﺎﺑﺔ
ﺍﻹﺳﺘﻴﺎﺀ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﻋﻼﻡ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﻋﻨﺎﻭﻳﻦ ﺍﻷﺧﺒﺎﺭ
ﻟﻠﻤﻌﺮﻓﺔ ﻓﻘﻂ ﻣﻊ ﺇﻧﺘﻘﺎﺀ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺒﺮﺍﻣﺞ ﻭﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺳﻠﻮﻛﻚ ﻭﺗﻨﻤﻲ ﻟﺪﻳﻚ ﺭﻭﺡ ﺍﻹﺑﺘﻜﺎﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺋﺤﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﺘﺬﻣﺮﻳﻦ ﻳﻨﻈﺮﻭﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻧﻈﺎﺭﺓ ﺳﻮﺩﺍﺀ
ﻭﻳﻔﻀﻠﻮﻥ ﺍﻟﺘﻜﻠﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﻢ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ
ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﻳﺤﺐ ﺃﻥ ﻳﺮﺍﻙ ﺳﻌﻴﺪًﺍ .
ﺇﺫﺍ ﺗﺤﺪﺛﺖ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻳﺤﺪﺛﻮﻧﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﺑﺪﻟًﺎ ﻣﻦ ﻣﺒﺎﺭﻛﺔ
ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻨﻪ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻔﻮﻩ ﺑﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﺇﻧﻌﻜﺎﺳًﺎ ﻟﻤﺎ ﻳﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺃﻳﻀًﺎ ﺗﺒﺮﻣﺞ ﻭﻋﻘﻠﻚ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻮﻝ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ
ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺴﻠﻮﻙ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﻗﻒ
ﻋﻦ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻠﻤﺔ “ﻻ ﺍﺳﺘﻄﻴﻊ ” ،” ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ”، “ ﻳﺄﺱ” ، “ﺍﺣﺒﺎﻁ
ﺳﻬﻮﻟﺔ ﻭﺭﺍﺣﺔ ﻭﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻤﻴﺘﻚ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺻﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻌﻴﺪ ﺷﺤﻦ ﻃﺎﻗﺘﻚ
ﻭﻧﺸﺎﻃﻚ
ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺼﺮﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺙ ﺣﻮﻟﻚ ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﻌﺾ
ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﻣﺼﺎﻋﺐ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻫﺬﻩ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗُﻌﻮﺩ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ:
ﺳﻠﻮﻛﻚ ﻻ ﻳﻨﺒﻊ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻚ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﻨﺒﻊ ﻣﻦ ﻗﺮﺍﺭ ﺗﺘﺨﺬﻩ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ
ﻭﺗﻘﺮﺭ ﺃﻥ ﺗﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻣﻊ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻚ
ﻭﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﺇﺫﺍ ﺗﻠﻘﻴﺖ ﻫﺪﻳﺔ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﻗﻌﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻷﺣﺪﻫﻢ
ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻝ “ﻫﺬﻩ ﺧﺮﺩﺓ ” ﻭﺍﻷﺧﺮ ﻳﻘﻮﻝ “ ﻻ ﺇﻧﻬﺎ ﺭﺧﻴﺼﺔ” ﻭﺛﺎﻟﺚ ﻳﻘﻮﻝ
“ ﺷﻜﺮًﺍ ﺇﻧﻬﺎ ﻫﺪﻳﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ”
ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻳﺘﺨﺬ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﻟﺨﺎﺹ
ﺑﺎﻟﺘﺼﺮﻑ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺗﺠﺎﻩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ
ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺗﻚ ﻭﻗﻮﺍﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺩ ﺭﺩ ﻓﻌﻠﻚ ﺗﺠﺎﻩ
ﺍﻷﺣﺪﺍﺙ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪﺩ ﺳﻠﻮﻛﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﺒﻨﻰ ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ
ﺳﻠﻮﻛﻚ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﺟﻴﺪ ﺑﺼﺮﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻤﺎ ﻳﺤﻴﻄﻚ ﻣﻦ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ
ﺇﻗﺾِ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﻓﻲ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺃﻭ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺃﻭ ﺍﻹﺳﺘﻤﺎﻉ
ﻟﺸﺊ ﻣﻠﻬﻢ ﺃﻭ ﻣﺤﻔﺰ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﻗﻤﺖ ﺑﻬﺬ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ
ﺗﺨﺰﻥ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ
ﺗﻠﻘﺎﺋﻲ ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺎ
ﻟﺴﻮﺀ ﺍﻟﺤﻆ ﺍﻹﻋﻼﻡ ﻣﻠﺊ ﺑﺎﻟﻜﺮﻩ ﻭﺍﻹﻗﺘﺘﺎﻝ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ
ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﺪﻓﻖ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻ ﺗﺪﻣﺮ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ
ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻘﻂ ﺑﻞ ﻳﺠﻤﻊ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺰﻳﺞ ﻗﻮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺆﺱ ﻭﺍﻟﻜﺌﺎﺑﺔ
ﺍﻹﺳﺘﻴﺎﺀ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﻋﻼﻡ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﻋﻨﺎﻭﻳﻦ ﺍﻷﺧﺒﺎﺭ
ﻟﻠﻤﻌﺮﻓﺔ ﻓﻘﻂ ﻣﻊ ﺇﻧﺘﻘﺎﺀ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺒﺮﺍﻣﺞ ﻭﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺳﻠﻮﻛﻚ ﻭﺗﻨﻤﻲ ﻟﺪﻳﻚ ﺭﻭﺡ ﺍﻹﺑﺘﻜﺎﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺋﺤﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﺘﺬﻣﺮﻳﻦ ﻳﻨﻈﺮﻭﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻧﻈﺎﺭﺓ ﺳﻮﺩﺍﺀ
ﻭﻳﻔﻀﻠﻮﻥ ﺍﻟﺘﻜﻠﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﻢ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ
ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﻳﺤﺐ ﺃﻥ ﻳﺮﺍﻙ ﺳﻌﻴﺪًﺍ .
ﺇﺫﺍ ﺗﺤﺪﺛﺖ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻳﺤﺪﺛﻮﻧﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﺑﺪﻟًﺎ ﻣﻦ ﻣﺒﺎﺭﻛﺔ
ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻨﻪ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻔﻮﻩ ﺑﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﺇﻧﻌﻜﺎﺳًﺎ ﻟﻤﺎ ﻳﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺃﻳﻀًﺎ ﺗﺒﺮﻣﺞ ﻭﻋﻘﻠﻚ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻮﻝ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ
ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺴﻠﻮﻙ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﻮﻗﻒ
ﻋﻦ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻠﻤﺔ “ﻻ ﺍﺳﺘﻄﻴﻊ ” ،” ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ”، “ ﻳﺄﺱ” ، “ﺍﺣﺒﺎﻁ
منقول
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق