ارتفاع عدد الاصابات بالايدز في صفوف المراهقين

نشر الـيـوم (آخر تحديث) 26/11/2013 الساعة 08:09

جنيف- معا - ارتفع عدد المراهقين المصابين بفيروس الايدز في العالم متجاوزا عتبة مليوني شخص في العام 2013، اي بنسبة 33 % مقارنة بالعام 2001، بحسب ما اعلنت منظمة الصحة العالمية.

وقال تقرير للمنظمة "يعيش 2,1 مليون مراهق تراوح اعمارهم بين عشر سنوات و19 عاما مع فيروس اتش آي في، و كثيرون منهم لا يتلقون أي عناية طبية".

وبسبب غياب الرعاية الصحية اللازمة، ارتفعت نسبة الوفاة جراء الاصابة بهذا المرض في صفوف صغار السن بنسبة 50 % بين العامين 2005 و2012، بينما سجل انخفاض في نسبة الوفيات الناجمة عن الايدز بنسبة 30 % لدى الراشدين. ففي العام 2005 توفي سبعون الف مراهق نتيجة الاصابة بالايدز، مقابل 104 الاف في العام 212.

ومن اصل المليوني مصاب من المراهقين، يحظى عدد قليل منهم بالرعاية الطبية، اما الباقون الذين يشكلون الاغلبية، فهم غالبا يعيشون في دول افريقيا جنوب الصحراء وفي اسيا.

ومعظم المراهقين المصابين في افريقيا هن فتيات اقمن علاقات غير آمنة، واحيانا بالاكراه.

اما في اسيا، فان مدمني المخدرات هم اكثر الفئات اصابة، مع نسبة تساوي واحدا على سبعة.

وتشير منظمة الصحة العالمية الى ان الكثيرين من المصابين بفيروس الايدز لا يعلمون عن اصابتهم.

واوصت المنظمة الدول المعنية بالسماح باجراء فحوص الايدز للمراهقين دون اذن اولياء امورهم.

ما لم تقله أمي

يعجبني دخولكم علي وفي أيديكم ما يشعرني بإهتمامكم ولو كان بسيطاً ..
ما لم تقله أمي
يحزنني إنشغالكم بهواتفكم عني
فلا تراعون جهلي بهذه الأمور وكأني طفلة بينكم لا أفقه شيئا سبحان الله ما أقسى قلوبكم علي في تلك اللحظات فلا تعيروني أدنى إنتباه !!

ما لم تقله أمي
يؤلمني وقوفي في المطبخ مع آلام ظهري وتيبس قدماي ! هل
أصبحت خادمة لكم ولأطفالكم ..

ما لم تقله أمي
يبدو أنكم جئتم للحديث بينكم وليس لي نصيب من الحديث معكم فلا يعجبكم حديثي ولا يعجبني حديثكم !!!!!!!!

ما لم تقله أمي
كم يسعدني أن تشعروني بشكركم لي على ما قدمت ،، وكيف عرفتم مقدار التعب الذي تعبته حين أصبح لكم بيوت وأبناء ولا تلوموني في كثرة السؤال والبحث عنكم كما تبحثون وتسألون عن أبنائكم فأنتم لا زلتم أولادي وقلبي يعتصر شوقاً لاحتضانكم ..

ما لم تقله أمي
لست بحاجة إلى توجيهاتكم وكأني طفلة لا تحسن التصرف
( أفعلي هذا يا أمي ولا تفعلي )
فقد بلغت من الكبر عتياً وأنا بحاجه إلى برّكم وتلطفكم لي

ما لم تقله أمي
قد كنت خادمة لكم في الصغر أفلا أحتاج جزئا من أموالكم شهريا فكم ستدخلون علي من السرور فأنا أقطف ما زرعت وسترون البركة في دعواتي لكم ..

ما لم تقله أمي
لماذا تغضبون بسرعة
أنا لم أقصد إنتقاص أزواجكم أو أبنائكم ...فأنا أمكم ويهمني ما يهمكم !!

ما لم تقله أمي
أفرح كثيراً بزيارتكم المفاجئة لي في أي وقت ، وباالذات عندما أكون لوحدي

ما لم تقله أمي
سيأتي يوم تدخلون على بيتي ولا تجدوني
زورو امهاتكم ومعكم هديه او حلو او طبخة بيت او اكله اي شي بسيط سوف يفرحها .
تقبلو نصيحتي يا أبنائي فمهما قسوت عليكم

25 مخالفه شائعه اثناء الصلاه

تحديد اللغة​▼
	1- الصلاة في الثياب الرقيقة الشفافة أو التي تحجم العورة أو التي لا تكون سابغة: يقول الإمام الشافعي: "هوإن صلى في قميص يشف عنه لم تجزه الصلاة". ويقول الشيخ عبدالله ابن جبرين: "كثير من الناس الذين لا يلبسون الثياب السابغة وإنما يلبس أحدهم السراويل وفوقه جبة "قميص" على الصدر والظهر، فإذا ركع تقاصت الجبة وانحسرت السراويل، فخرج بعض الظهر وبعض العجز مما هو عورة، بحيث يراه من خلفه. وخروج بعض العورة يبطل الصلاة". والحكم يعم المرأة، فقد تدخل إحداهن في الصلاة وشعرها أو جزء منه أو من ساعدها أو ساقها مكشوف، وحينئذ فعليها عند جمهور أهل العلم أن تعيد الصلاة في الوقت وبعده. 2- كشف العاتقين في الصلاة: وهذا من الأخطاء الواجب تجنبها لقوله : { لا يصلين أحدكم في الثوب الواحد ليس على عاتقه منه شيء } [متفق عليه]. ومن هنا نعلم خطأ بعض المصلين عندما يصلون- خصوصا في فصل الصيف – بـ "الفنيلة" ذات الحبل اليسير الذي يكون على الكتف. 3- الصلا ة في الثوب الذي عليه صورة: فعن أنس قال: كان قرام لعائشة سترت به جانب بيتها، فقال لها النبي : { أميطي عني، فإنه لا تزال تصاويره تعرض لي في صلاتي } [رواه البخاري]، وبوب على الحديث بقوله: باب إن صلى في ثوب مصلب أو تصاوير هل تفسد صلاته؟. 4- أداء الصلاة وهو حاقن لبول أو غائط: لقوله : { لا صلاة بحضرة طعام ولا هو يدافعه الأخبثان } [رواه مسلم]. 5- الجهر بالنية: كأن يقول: نويت أن أصلي كذا وكذا. وهذا من البدع المنكرة. قال ابن القيم: "... ولا تلفظ بالنية ألبتة، ولا قال أصلي لله صلاة كذا مستقبل القبلة أربع ركعات... لم ينقل عنه أحد قط بإسناد صحيح ولا ضعيف ولا مسند ولا مرسل لفظة واحدة منها ألبتة" وقد أفتى غير واحد من العلماء بعدم جواز الجهر بالنية. 6- عدم تحريك اللسان في التكبير وقراءة القرآن وسائر أذكار الصلاة، والاكتفاء بتمريرها على القلب: وهذا من الأخطاء الشائعة، قال النووي: "وأما غير الإمام فالسنة الإسرار بالتكبير سواء المأموم أو المنفرد. وأدنى الإسرار أن يسمع نفسه إذا كان صحيح السمع ولا عارض عنده من لغط وغيره. وهذا عام في القراءة والتكبير والتسبيح في الركوع وغيره". 7- ترك دعاء الاستفتاح والاستعاذة قبل قراءة الفاتحة مع أنهما من مستحبات الصلاة. 8- قول بعض المصلين في دعاء الاستفتاح: ولا معبود سواك، والثابت هو قوله : { سبحانك اللهم وبحمدك، وتبارك اسمك، وتعالى جدك، ولا إله غيرك }. وما عداه زيادة غير واردة. 9- رفع البصر إلى السماء أو النظر إلى غير مكان السجود مما يسبب السهو وحديث النفس: وقد ورد الأمر بخفض البصر والنظر إلى موضع السجود إلا في حالة الجلوس للتشهد، فإن النظر يكون إلى الإشارة بالسبابة. يقول : { ما بال أقوام يرفعون أبصارهم إلى السماء في صلاتهم؟! فاشتد قوله في ذلك حتى قال : لينتهين عن ذلك أو لتخطفن أبصارهم } [متفق عليه]. وسئل النبي عن الالتفات في الصلاة فقال: { هو اختلاس يختلسه الشيطان من صلاة العبد } [رواه البخاري]. 10- كثرة الحركة والعبث في الصلاة: كتشبيك الأصابع، والتحريك المستمر للقدمين، وتسوية العمامة أو العقال، والنظر في الساعة، وربط الإزار، وتحريك الأنف واللحية؟ وقد رأى النبي أقواما يعبثون بأيديهم في الصلاة فقال : { ما لي أراكم رافعي أيديكم كأنها أذناب خيل شمس؟! اسكنوا في الصلاة } [رواه مسلم]. 11- قول بعض المصلين بعد قول اللإمام "ولا الضالين": آمين ولوالدي وللمسلمين، وهذا خلاف السنة والسنة هى قول آمين فقط . 12- عدم إقامة الصلب(الظهر) في القيام والجلوس: كأن يكون محدودبا بظهره أو مائلا جهة اليمين، وكذا عدم إقامة الصلب في الركوع والسجود. قال : { لا ينظر الله عز وجل إلى صلاة عبد لا يقيم صلبه بين ركوعها وسجودها } [رواه الطبراني بسند صحيح]. وقال : { أتموا الركوع والسجود } [رواه البخاري ومسلم]. 13- عدم الطمأنينة في الركوع والاعتدال منه: عن زيد بن وهب قال: { رأى حذيفة رجلا لا يتم الركوع والسجود. قال : ما صليت، ولو مت مت على غير الفطرة التي فطر الله محمدا عليه } [رواه البخاري]. وروى أبو هريرة عن النبي أنه رأى رجلا دخل المسجد فصلى، فقال له النبي : { ارجع فضل فإنك لم تصل } [رواه البخاري]. 14- يزيد بعض المصلين عند الاعتدال من الركوع لفظة "والشكر" عند قولهم: ربنا ولك الحمد: وهذه الزيادة لم تثبت عن رسول الله والصحيح هو { ربنا ولك الحمد حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه ملئ السماوات وملئ الأرض وما بينهما}. 15- تحريك الأصبع بين السجدتين: والثابت عنه أنه كان يشير بإصبعه السبابة في أثناء جلوسه للتشهدين. 16- انتطار الإمام إن كان ساجدا حتى يرفع أو جالسا حتى يقوم وعدم الدخول معه إلا إذا كان قائما أو راكعا: والصواب أن تدخل مع الإمام على أي حال كان عليه؟ قائما أو راكعا أو ساجدا أو جالسا. عن معاذ قال: قال رسول الله : { إذا أتى أحدكم الصلاة والإمام على حال فليصنع كما يصنع الإمام } [رواه الترمذي]. 17- قيام المسبوق لقضاء ما فاته قبل تسليم الإمام أو عند ابتداء الإمام في السلام: يقول الشيخ عبدالرحمن بن سعدي رحمه الله في هذا الصدد: "لا يحل له ذلك وعليه أن يمكث حتى ينتهي الإمام من التسليمة الثانية، فإن قام قبل انتهاء سلامه ولم يرجع انقلبت صلاته نفلا، وعليه إعادتها". 18- اللإسراع والسعي للالحاق بالإمام قبل ركوعه: وهذا الإسراع منهي عنه، لقوله : { إذا أقيمت الصلاة فلا تأتوها وأنتم تسعون، وأتوها وأنتم تمشون، وعليكم بالسكينة، فما أدركتم فصلوا، وما فاتكم فأتموا } [رواه البخاري ومسلم]. 19- إتيان المسجد بعد أكل الثوم أو البصل: وهو منهي عنه كما في حديث ابن عمر رضي الله عنهما، عن رسول الله : { من أكل من هذه الشجرة - يعني الثوم - فلا يقربن مسجدنا } [رواه البخاري]. أما إذا زالت رائحة الثوم أو البصل بالطبخ فلا حرج من إتيان المساجد. 20- زيادة لفظ "سيدنا" في التشهد أو في الصلاة على رسول الله في الصلاة: يقول الحافظ ابن حجر رحمه الله: "اتباع الألفاظ المأثورة أرجح، ولا يقال: لعله ترك ذلك تواضعا منه ، وأمته مندوبة إلى أن تقول ذلك كلما ذكر، لأنا نقول: لو كان ذلك راجحا لجاء عن الصحابة ثم عن التابعين. ولم نقف في شيء من الآثار عن أحد من الصحابة ولا التابعين أنه قال ذلك مع كثرة ما ورد عنهم من ذلك". 21- التنفل عند إقامة الصلاة: فعن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { إذا أقيمت الصلاة فلا صلاة إلا المكتوبة } [رواه الجماعة]. وأخرج مسلم أن النبي مر برجل يصلي وقد أقيمت صلاة الصبح فكلمه بشيء لا ندري ما هو، فلما انصرفنا أحطنا به نقول: ماذا قال لك رسول الله ؟ قالى: قال لي: { يوشك أحدكم أن يصلي الصبح أربعا }. 22- المرور بين يدي المصلي: وقد تساهل بعض المصلين في هذا الأمر مع أن الأمر فيه وعيد شديد. عن أبي الجهيم قال: قال رسول الله : { لو يعلم المار بين يدي المصلي ماذا عليه لكان أن يقف أربعين خيرا له من أن يمر بين يديه } قال أبو النضر أحد رواة الحديث: لا أدري أقال أربعين يوما أو شهرا أو سنة؟! [رواه البخاري]. 23- قول بعض الناس عند إقامة الصلاة: "أقامها الله وأدامها": والحديث الذي ورد في هذا ضعيف لا يعتمد عليه، فالأولى تركها. 24- عدم كظم التثاؤب من المصلي في أثناء صلاته: قال رسول الله : { إذا تثاءب أحدكم في الصلاة فليكظم ما استطاع، فإن الشيطان يدخل } [رواه مسلم]. وكظمه أن يرد التثاؤب ما استطاع، وذلك يكون بوضع اليد على الفم كما ورد في بعض الروايات. 25- الصلاة بين السواري (بين الأعمدة): لما في ذلك من تقطيع الصفوف، عن قرة قال: { كنا ننهى أن نصف بين السواري على عهد رسول الله ونطرد عنها طردا } [رواه ابن ماجة وصححه الحاكم ووافقه الذهبي]. نسأل الله تعالى أن يهدينا ويسدد خطانا، وصلى الله وسلم على محمد وآله وصحبه أجمعين. تحياتي : attached heart المصدر: مواقع و منتديات

كيف تحظى بالاحترام فى عيون الاخرين

تحديد اللغة​▼
	اذا كان من المهم ان يحظى الانسان بالاحترام فى عيون الاخرين فان الاهم ان يحظى باحترامه لنفسه اولا والشخصية التى تحظى باحترام الاخرين لها سمات عديدة لعل منها السمات التالية كن صادقا ولا تكن كاذبا ولو لمرة واحدة  -------------------------------------- يجب ان تكون صادقا مع نفسك ومع الاخرين كن صادقا ولا تكذب و لو لمرة واحدة لان الكذب عمره قصير و زلات اللسان كثيرة ، فقد تقول فى يوم من الايام ما يكشف كذبة قد قلتها ونسيتها ولكن لم ينساها الاخرين فتسقط من نظرهم كن متأنيا ولا تكن متسرعا  ---------------------------- لا تطلق لنفسك العنان وتفعل ما يحلو لك فى هذه الدنيا وانما فكر جيدا قبل ان تقدم على اى خطوة فى حياتك مهما كانت لا تطع نفسك فى كل ما تأمرك به وضع لنفسك حدود وقل لها شئت ام أبيت لابد ان ترضخى لهذه الحدود لا تترك نفسك تفعل ما يحلو لها فيجب ان تضع الله نصب عينيك واسأل نفسك قبل اى عمل تقم به هل هذا العمل يرضى الله ام لا وابتعد عن الاعمال التى تغضب الله وان كانت تحقق لك متعة شخصية لان هذا هو جهاد النفس تجاهد نفسك فى ترك ما تحب من اجل رضى الحبيب الاعظم رب العزة الله عزوجل فلابد ان تتأنى قبل اى عمل تقم به واعرف حدود امكانياتك وقدراتك حتى لا تورط نفسك فيما لا تستطع الايفاء به فتصغر فى عيون الاخرين , فليس من العيب ان تعترف بعدم قرتك على فعل شيئا ما ولكن العيب ان تعد بما لاتستطع القيام به اقهر نفسك اذا كانت رغباتها تتعارض مع قيمك الدينية وقدراتك الانسانية قبل ان تقهرك فى هذه الدنيا كن صريحا ولا تكن وقحا  --------------------- الصراحة شىء جميل ومطلوب فى الحياة ولكن لا تجعل صراحتك تنقلب الى وقاحة فان رأيت عيبا او شيء لا يعجبك فى شخص تعرفه وتريد ان تلفت نظره لذلك العيب فقل ما تريد ولكن بطريقة مهذبة ولا تجرحه وحاول انتقاء الفاظك اكثر من مرة قبل ان تنطق بها لان الكلمة التى تقال لا ترد ولا يمكن ان يمحى اثرها من نفس الشخص الذى امامك فقد تكون نيتك طيبة وتريد صالح الشخص الذى امامك ولكن بسوء اختيارك لكلماتك واسلوبك الصريح الزائد عن الحد قد تفقده الى الابد كن معتذرا ولا تكن مجادلا ------------------------ اذا فى يوم من الايام وقعت فى خطأ ما فعليك بالاعتذار ، فالاعتذار لا يقلل من قيمتك وانما يزيد منها ، الاعتذار يدل على انك شخص تحترم ذاتك وتقف معها اذا اخطأت وتراجعها وتعطى لكل ذى حقا حقه ، فاجعل نفسك مدين وليس دائن ,اجعل نفسك مدين بالاعتذار لمن اخطأت فى حقهم ولاتجعل نفسك دائن بالمجادلة والمقاوحة بانك غير مخطأ وانك على صواب كن قويا مواجها ولا تكن ضعيفا هاربا  ----------------------------------- مهما قابلت من مشاكل وصعوبات فى حياتك فعليك ان تكون مواجها لاقدارك بشجاعة وقوة ولا تهرب منها ، ان اسهل الحلول هو الهروب ولكن هل يمكن ان يظل الانسان فى حالة هروب دائم ؟ و ما هى نهاية هذا الهروب ؟ واجه نفسك باخطائك ومشاكلك وحاول ان تجد لها حلول وان فشلت وحدك فى ان تحل مشاكلك استعن باصدقائك المقربين اليك فما خاب من استشار ، لا تكن ضعيفا فلا مكان للضعيف فى هذه الدنيا كن صابرا راضيا ولا تكن قانتا وساخطا  ---------------------------------- ارضى بما رزقك الله ولا تنظر الى رزق الاخرين فكل انسان يأخذ نصيبه 24 قيراط ، فالله عزوجل لا يظلم احدا كن راضيا بما قسمه الله لك واعلم تمام العلم بانك لن تأخذ من هذه الدنيا الا ما كتبه الله لك فقد رفعت الاقلام وجفت الصحف ، و" قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعى الله فليتوكل المؤمنون" ، فكل شىء مكتوب فى صحيفتك من قبل ان يخلق الله هذه الدنيا فبدلا من ان تضيع وقتك فى ان تتمنى ما فى ايدى الاخرين والبكاء على حالك قم واعمل واجتهد فلكل مجتهد نصيب ، اجتهد وانت صابر وراضى حتى يعطيك الله جزاء الصابرين اعرف حدودك فى التعامل مع الجنس الاخر  ------------------------------------ ان الدين الاسلامى يأمر المرأة والرجل بغض البصر ، اى على الرجل وهويتعامل مع المرأة _ او العكس _ ان يغضوا من ابصارهم عن ابى هريرة رضى الله عنه ان النبى صلى الله عليه وسلم قال" كتب على بن ادم نصيبه من الزنا مدرك ذلك لا محالة ، العينان زناهما النظر، والاذنان زناهما الاستماع ، واللسان زناه الكلام ، واليد زناها البطش ، والرجل زناها الخطا ، والقلب يهوى ويتمنى ، ويصدق ذلك الفرج او يكذبه " رواه مسلم والبخارى وغض البصر علامة قوة إيمان العبد  وسبب في زيادته، فعن حذيفة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "النظرة سهم من سهام إبليس مسمومة فمن تركها من خوف الله تعالى أثابه الله عز وجل إيماناً يجد حلاوته في قلبه" وفى النهاية وفوق كل ما سبق كن انت ولا تكن كما يريد الاخرين بل كن كما امرك الله عزوجل تفز فى دنياك واخرتك وصلى الله على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تحياتي : TWEETY المصدر: مواقع و منتديات

ﺍﺳﺘﻌﺪ ﺍﻟﺜّﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﺑـ 8 ﺧﻄﻮﺍﺕ...

ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﻏﻴﺮ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻗﺪ ﻧﻤﺘﻠﻜﻬﺎ ﻳﻮﻣﺎً ﻭﻧﺨﺴﺮﻫﺎ ﻳﻮﻣﺎً ﺁﺧﺮ
ﻟﻨﻌﻮﺩ ﻓﻨﺴﺘﻌﻴﺪﻫﺎ. ﻛﻴﻒ؟
-1 ﺃﻋﺮﻑ ﺍﻟﺴﺒﺐ، ﺃﻫﻮ ﻣﻮﻗﻒ، ﻧﻈﺮﺓ، ﻇﺮﻑ، ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺎ . ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﺮﻑ
ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ .
-2 ﺗﺤﺮّﻙ، ﺃﻓﻀﻞ ﻋﻼﺝ ﻟﻔﻘﺪ ﺍﻟﺜّﻘﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﻤﻞ . ﺻﺤﺢّ ﻣﺴﺎﺭﺍً، ﻋﻤﻼً، ﺧﻄﺄ.
ﺗﺤﻤّﻞ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻻ ﺗﻠﻢ ﺃﺣﺪﺍً .
-3 ﻻ ﺗﺪﻉ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺗﺴﻴﻄّﺮ ﻋﻠﻴﻚ. ﺃﻭﻗﻔﻬﺎ ﺣﺎﻻً.
-4 ﺗﺬﻛّﺮ ﺃﻥّ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺯﻣﺔ ﺳﺘﻨﺘﻬﻲ. ﺭﻛّﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺗﻌﻠﻤﺘﻪ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻣﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﺃﻥ ﺗﺤﺴﻨّﻪ ﻓﻲ ﺫﺍﺗﻚ ﻟﺘﺠﻨّﺐ ﺃﺯﻣﺎﺕ ﺛﻘﺔ ﻻﺣﻘﺔ.
-5 ﺗﻮﺍﺻﻞ ﻣﻊ ﺁﺧﺮﻳﻦ ﻋﺎﺷﻮﺍ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺯﻣﺔ ﻭﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺭﻓﻊ ﻣﻌﻨﻮﻳﺎﺗﻚ.
-6 ﻛﻒ ﻋﻦ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ .
-7 ﺍﻧﺘﺒﻪ ﻓﺮﺑّﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﻧﺖَ ﻣﻦ ﻳﻘﻒ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻄﻮّﺭﻙ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ .
-8 ﺭﻛّﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻴﻬﺎ. ﻭﻣﺎﺭﺱ ﻫﻮﺍﻳﺘﻚ ﺍﻟﻤﻔﻀّﻠّﺔ.
ﻓﻨﺠﺎﺣﻚ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﻣﺎ، ﻳﺪﻋﻢ ﺇﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﺜّﻘﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﺁﺧﺮ.
Rania Abd Dandees...

ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺩﻣﻚ

ﺑﺖ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻲ ﻧﻈﺮﻳﺎً ﺃﻥ ﻟﻜﻞ ﻓﺼﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻓﺼﺎﺋﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻷﺭﺑﻊ ) O,
A , B, Ab ( ﺻﻔﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰﺓ .. ﻭﻭﺿﻊ ﻗﺎﻋﺪ ﺗﺤﻜﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﻪ
ﺃﻃﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻛﺘﺴﻮ - ﺇﻛﻲ -ﺟﺎﺗﺎ ﻭﻗﺪ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺗﻄﺒﻖ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻻﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ
ﺑﺎﺳﻢ ) B.t.p.a ( ) ﺃﻭ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻠﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﻪ ( ﻭﻗﺪ
ﺍﺗﺴﻌﺖ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻥ ﻓﺸﻤﻠﺖ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻴﻦ
ﻭﺍﻷﺧﺼﺎﺋﻴﻴﻦ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﻴﻦ ﻭﺍﻟﻘﺎﺋﻤﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﻓﻦ ﺍﻟﺪﻋﺎﻳﺔ ﻭﺍﻷﻋﻼﻡ
ﻭﻏﻴﺮﻫﻢ ....ﻭﻫﺬﻩ ﻫﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺻﻠﻮﺍ ﺇﻟﻴﻬﺎ :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ )o ( :
ﺇﻥ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻧﺖ ﺭﺟﻼً ﺃ ﻡ ﺍﻣﺮﺃﺓ
ﻫﻲ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻨﻔﺘﺤﺔ ﻭﻣﻨﺒﺴﻄﺔ ﻭﻋﻨﻴﺪﺓ ﻭﻧﺸﻴﻄﻪ .. ﻭﻫﻲ ﺃﻳﻀﺎً ﺷﺨﺼﻴﺔ
ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﻛﺮﻳﻤﻪ ... ﻛﻤﺎ ﺗﺘﺼﻒ ﻋﻤﻮﻣﺎً ﺑﺎﻟﻐﻴﺮﺓ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺼﺎﺣﺒﻬﺎ
ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺮﺫﻳﻠﺔ ﻭﻧﺎﺩﺭﺍً ﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﻘﺪ .... ﻭﻫﻲ ﺷﺨﺼﻴﺔ
ﻭﺍﻗﻌﻴﺔ ﻭﻣﻨﻈﻤﺔ ﻭﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .... ﻭﺗﺘﻠﺨﺺ ﻋﻴﻮﺑﻬﺎ ﻓﻲ
ﻛﻮﻧﻬﺎ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻋﺪﻭﺍﻧﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻣﺎ ﻭﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻻﺳﺘﺜﺎﺭﺓ ﻭﻋﻨﻴﺪﺓ ..... ﻭﻫﻲ
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﺘﻌﺠﺮﻓﺔ ﺗﺤﺘﻘﺮ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ.
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﻟﻠﻔﺼﻴﻠﺔ )a ( :
ﺃﻣﺎ ﻣﻦ ﻳﻨﺘﻤﻲ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻓﻬﻮ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻣﻨﻈﻢ ﻭﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﻣﻨﺘﺞ
ﻭﻣﺨﻠﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺐ . ﻓﺎﻟﻌﻘﻞ ﻟﺪﻳﻪ ﻳﻄﻐﻰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﺔ ...ﻟﺪﻳﺔ ﺍﺗﺰﺍﻥ
ﺩﺍﺧﻠﻲ ﻭﻣﺸﺎﻋﺮﻩ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺮﻩ ﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﻤﻮﺩ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻻﻏﺮﺍﺀﺍﺕ
ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻐﺎﻣﺮﺍﺕ ﻭﺗﺠﻌﻠﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭﺍً ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺐ
ﻭﺍﻟﺰﻭﺍﺝ . ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻌﻴﻮﺑﻪ ﻭﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻔﻪ ﻓﺘﺘﻠﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﻵﺗﻲ : ﺗﺸﺎﺅﻡ
ﻣﺰﻣﻦ ﻭﺧﺠﻞ ﻭﻣﻴﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﻂﺀ ﻭﺍﻻﻧﺰﻭﺍﺀ ﻭﻧﻘﺺ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻔﺲ.
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﻟﻠﻔﺼﻴﻠﻪ )b ( :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﻪ ﻓﺄﻧﺖ ﺷﺨﺺ ﻋﺎﻃﻔﻲ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﺒﺪﻳﻬﻴﺔ ﻣﺘﻤﻴﺰ
ﻭﻣﺒﺘﻜﺮ .. ﻓﻬﻲ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻨﺘﻤﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻨﺎﻧﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻤﺒﺪﻋﻴﻦ .. ﻭﻣﻦ ﻳﻨﺘﻤﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻫﻮ ﻋﺎﺩﺓ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﺩﺉ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
ﻭﺟﺬﺍﺏ .... ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺭﺩﻭﺩ ﺃﻓﻌﺎﻟﻪ ﺗﺄﺗﻲ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ
ﺍﻟﺘﻨﺒﻮﺀ ﺑﻬﺎ ... ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻵﺧﺮ ﻧﺠﺪ ﺍﻥ ﻣﻦ ﻳﻨﺘﻤﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻫﻮ
ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻓﻮﺿﻮﻱ ﻳﻤﻴﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺆﻗﺖ ) ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ
ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ ( ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻫﻢ ﻋﺎﺩﺓ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻣﺘﻤﺮﺩﻭﻥ ﻏﻴﺮ
ﻣﻄﻴﻌﻴﻦ .
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﺘﻤﻲ ﻟﻠﻔﺼﻴﻠﻪ )ab ( :
ﻣﻦ ﻳﻨﺘﻤﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻫﻮ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﺣﺴﺎﺱ ﺟﺪﺍً ﺳﺮﻳﻊ
ﺍﻟﺒﺪﻳﻬﻴﺔ ﻭﻋﻘﻼﻧﻲ ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺍﻧﻪ ﻳﻠﺠﺄ ﻟﻠﻌﻘﻞ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻟﺠﻮﺋﻪ ﻟﻠﻌﺎﻃﻔﺔ ﻓﻲ
ﻣﻮﺍﺯﻧﺔ ﺃﻣﻮﺭﻩ ...ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﺼﻌﺐ ﺍﻟﺘﻨﺒﺆ ﺑﺘﺤﺮﻛﺎﺗﻪ ﻭﺭﺩﻭﺩ ﺃﻓﻌﺎﻟﻪ ..ﺇﻟﻰ
ﺟﺎﻧﺐ ﺫﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺎﻟﻜﺮﻡ ﻭﻫﺪﻭﺀ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ .. ﻭﻫﻮ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ
ﻭﺩﺑﻠﻮﻣﺎﺳﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺃﻣﺎ ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻔﻪ ﻓﺘﺘﻠﺨﺺ ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ ﺳﺮﻳﻊ
ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﻣﺘﺮﺩﺩ ﻭﻓﻴﻪ ﺭﻏﺒﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻜﺘﻢ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﻓﻮﺿﻮﻳﺔ

منقول

خضر مبارك الخالدي-شاهد على السجن ح2

https://www.youtube.com/watch?v=6w2aqUSgtY8#t=45

ﺳﺒﻊ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺃﻱ ﻫﺪﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ

ﺃﻇﻬﺮﺕ 30 ﻋﺎﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﻮﻥ ﻝ ﻳﺤﻘﻘﻮﺍ ﺫﻟﻚ
ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻷﻧﻬﻢ ﺃﺫﻛﻰ ﺍﻭ ﺃﻭﻓﺮ ﺣﻈﺎً ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ، ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﻫﻴﺪﻱ
ﻏﺮﺍﻧﺖ ﻫﺎﻟﻔﻮﺭﺳﻮﻥ ﻣﻦ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻛﻮﻟﻮﻣﺒﻴﺎ. ﻭﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ
ﻣﻊ ﺍﻭﻟﺌﻚ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﻮﻥ ﻫﻮ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪﻭﻧﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺛﻢ ﺇﻳﺠﺎﺩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺍﻟﻤﺜﻠﻰ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻪ، ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﺍﻧﻬﻢ ﻳﻀﻌﻮﻥ ﺧﻄﺔ ﺗﺠﺎﺭﻳﺔ ﻟﺤﻴﺎﺗﻬﻢ ...
ﻭﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺴﺒﻌﺔ ﻛﺎﻵﺗﻲ :
.1 ﺗﺨﻴﻞ : ﻳﻌﺘﻘﺪ ﻣﻌﻈﻤﻨﺎ ﺃﻥ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺳﺘﺘﻐﻴﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺤﺮﻱ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﺃﺫﻛﻰ
ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﺟﺎﺫﺑﻴﺔ ﺃﻭ ﻋﻤﻞ ﺑﺠﺪ ﺃﻛﺜﺮ. ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺧﻠﻖ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺮﻳﺪﻩ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﺘﺨﻴﻞ ﻛﻴﻒ ﺳﺘﺒﺪﻭ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺃﻳﻦ
ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﻋﺎﻡ ﺍﻭ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻋﻮﺍﻡ ﺃﻭ ﻋﺸﺮﺓ ﻭﺗﺪﻭﻥ ﺫﻟﻚ.
.2 ﺍﺟﻌﻞ ﺍﺣﻼﻣﻚ ﻛﺒﻴﺮﺓ: ﺗﻘﻮﻝ ﻫﺎﻟﻔﺮﺳﻮﻥ: "ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻷﺣﺪ ﺃﻥ ﻳﻨﻮﻱ
ﻓﻘﺪﺍﻥ 5 ﺃﺭﻃﺎﻝ ﺛﻢ ﻳﺠﺪ ﻧﻔﺴﻪ ﻓﺎﻗﺪﺍً ﻟـ 20 ﺭﻃﻼً ".
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻀﻊ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺍﺣﻼﻣﺎً ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻳﺠﺪ ﻋﻘﻠﻚ ﺍﻟﺒﺎﻃﻦ ﻓﺮﻗﺎً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﺑﻴﻦ ﻣﺎ
ﺍﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻵﻥ ﻭﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ﺗﺤﻘﻴﻘﻪ ﻣﻤﺎ ﻳﺪﻓﻌﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﻤﻮﺍﺭﺩ ﺟﺪﻳﺪﺓ
ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺍﻷﻛﺒﺮ ﻛﺎﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺍﻟﺠﻬﺪ ﻭﺍﻟﻤﺎﻝ. ﻭﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺫﻫﻨﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ
ﻳﻌﻨﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻓﺮﺹ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ.
.3 ﻧﺎﺩﺭﺍً ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻛﺎﻓﻴﺎً : ﺗﻘﻮﻝ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻥ ﺍﻻﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
ﻛﺎﻟﺸﻬﺮﺓ ﻭﺍﻟﺜﺮﻭﺓ ﻻ ﺗﺨﻠﻖ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ، ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻯﺎﻟﺴﻌﻲ
ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﺒﻲ ﺛﻼﺛﺔ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ، ﻭﻫﻲ
ﺍﻻﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ ﻭﺣﺲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻭﺍﻻﺳﺘﻘﻼﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭﺍﺕ
ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺤﻴﺎﺗﻨﺎ. ﻓﺒﺪﻻً ﻣﻦ ﺗﺨﻴﻞ ﺍﻣﺘﻼﻙ ﺳﻴﺎﺭﺓ ﻓﺎﺭﻫﺔ، ﺗﺨﻴﻞ ﻛﻴﻒ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻥ ﺗﺨﻠﻖ ﻣﺠﺘﻤﻌﺎً ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻓﺎﺻﻨﻊ ﻣﺎ ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻚ ﺗﺠﻴﺪﻩ ﻭﺗﻮﻟﻰ
ﺯﻣﺎﻡ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ.
.4 ﻛﻦ ﻭﺍﻗﻌﻴﺎً: ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺳﻬﻼً ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺮﺍﺟﻊ
ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻚ . ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻮﺍﺛﻘﻴﻦ ﻣﻦ ﻧﺠﺎﺣﻬﻢ ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﻬﻼً
ﻳﺒﺬﻟﻮﻥ ﺟﻬﺪﺍً ﺃﻛﺒﺮ ﻭﻳﺨﻄﻄﻮﻥ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻗﺒﻞ ﻇﻬﻮﺭﻫﺎ، ﻣﻤﺎ
ﻳﻌﻄﻴﻬﻢ ﻗﺪﺭﺓ ﺃﻛﺒﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺤﻤﻞ ﻓﻲ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﻤﺼﺎﻋﺐ.
.5 ﻛﻦ ﻣﺤﺪﺩﺍً: ﺇﺫﺍ ﻗﻠﺖ ﻟﻨﻔﺴﻚ " ﺳﺄﺑﺪﺃ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ" ﻓﺬﻟﻚ ﻟﻦ
ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﻷﺛﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﻘﻮﻟﻚ "ﺳﺄﺑﺪﺃ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺃﻳﺎﻡ
ﺍﻟﺴﺒﺖ ﻭﺍﻹﺛﻨﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺑﻌﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ". ﻷﻧﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ
ﻟﻢ ﺗﺤﺪﺩ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻭﺿﻌﺖ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻣﻌﻴﺎﺭﺍً ﻣﻠﺰﻣﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ
ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ. ﻳﺨﻠﻖ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺭﺍﺑﻄﺎً ﻓﻲ ﺩﻣﺎﻏﻚ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﻳﻴﺮ ﻛﺘﻮﻗﻴﺖ
ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻭﺳﻮﻛﻚ ﺗﺠﺎﻫﻪ .
.6 ﻗﻴﻢ: ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﻮﻥ ﺑﺘﻔﻘﺪ ﺗﻄﻮﺭ ﻣﺴﺎﺭﻫﻢ ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺗﻘﻴﻴﻤﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎً
ﺃﻭ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً . ﻓﺈﺫﺍ ﻭﺟﺪﻭﺍ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻳﺴﻴﺮﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻳﻜﻤﻠﻮﻥ
ﺩﻭﻥ ﻋﻨﺎﺀ . ﻣﺎ ﺩﻭﻥ ﺫﻟﻚ، ﺗﺠﺪﻫﻢ ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺑﺪﺍﺋﻞ ﻭﺗﻌﺪﻳﻼﺕ ﻟﻤﺎ
ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﺑﻪ.
.7 ﺍﺣﺘﻔﻆ ﺑﺄﻫﺪﺍﻓﻚ ﻟﻨﻔﺴﻚ : ﺇﺫﺍ ﺗﺤﺪﺛﺖ ﻟﻠﻯﺨﺮﻳﻦ ﻋﻦ ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﻓﻘﺪ ﺗﺘﻀﺎﺀﻝ
ﻓﺮﺻﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻷﻧﻚ ﺃﻋﻄﻴﺘﻬﻢ ﻓﺮﺻﺔ ﻹﺣﺒﺎﻃﻚ ﻭﺗﺴﻔﻴﻪ ﺃﺣﻼﻣﻚ. ﻛﻤﺎ ﺍﻥ
ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺑﻴﻨﺖ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻤﻨﺎ ﻳﻮﺩ ﻓﻘﻂ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ، ﻓﻠﻮ
ﺍﻧﺘﻈﺮﺕ ﺣﺘﻰ ﺗﺤﻘﻘﻬﺎ ﻛﻲ ﺗﺘﺤﺪﺙ ﻋﻨﻬﺎ ﺳﻴﺼﺒﺢ ﻟﺪﻳﻚ ﺩﺍﻓﻌﺎً ﺇﺿﺎﻓﻴﺎً
ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ. ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﺑﺪﺃﺕ ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﺙ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻘﺪ ﺗﻔﻘﺪ ﺍﻟﺤﺎﻓﺰ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ ﻷﻧﻚ
ﺗﺤﺪﺛﺖ ﻭﺍﻧﺘﻬﻰ ﺍﻻﻣﺮ ﻭﺷﻌﺮﺕ ﺑﺎﻟﺮﺿﻰ ﻟﻤﺠﺮﺩ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻋﻨﻬﺎ.

منقول

خضر مبارك-شاهد على السجن ح1

http://www.youtube.com/watch?v=oo_G8elFBoo

تصائح للتخلص من دهون الكرش

تعد دهون البطن الأكثر خطورة على صحة الإنسان، خاصة أنها تحيط بالقلب والرئتين والمعدة والكليتين، لذا فأنه من المهم التأكد من التخلص منها بصورة أولية بدونرجيم .

تعد دهون البطن الأكثر خطورة على صحة الإنسان، خاصة أنها تحيط بالقلب والرئتين والمعدة والكليتين، لذا فأنه من المهم التأكد من التخلص منها بصورة أولية.

وخصت استشارية التغذية والصحة العامة، أحلام علي، موقع CNN بالعربية، بنصائح عشرة للتخلص من دهون البطن بدون رجيم ينقص من وزنك فقط ازاله الكرش لان الـ رجيم غير كافى فقط لانزال الكرش

1- توقف عن تناول الأطعمة السريعة، ويفضل تناول الأطعمة المخبوزة.

2- توقف عن وضع الزيوت والدهون بكمية كبيرة في الطعام، فملعقتين من الزيت تمكنك من طهي الطعام بمذاق جيد، لكن مع خفض السعرات الحرارية إلى النصف.

3- توقف عن شرب المياه الغازية والصودا، وأكثر من شرب المياه.

4- تأكد من عدم شرب أي شيء في أثناء تناول الطعام، كذلك قبل وبعد كل وجبة بـ30 دقيقة.

5- يمكن إضافة مواد غذائية ذات دهون صحية إلى الوجبات مثل المكسرات والبذر والأفوكادو والموز، فهذه المواد تساعد عالى إذابة دهون البطن.

رجيم

6- تناول 3 وجبات متعادلة يومياً بدون رجيم.

7- تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية ، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبزر انسى الرجيم.

8- يجب ممارسة الرياضة يومياً، والمشي يعد من أفضل الرياضات التي تساعد على إذابة دهون البطن.

9- لا تجلس أمام التلفزيون بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تحتاج إلى حركة، أو حتى حاول صعود ونزول السلم عدة مرات، وذلك لمدة 20 دقيقة على الأقل.

10- النصيحة الأهم يجب تناول 6 أكواب من الماء الدافئ بالليمون يوميا، على فترات متفاوتة، فهذا يساعد على إذابة الدهون.

نصائح بدون عمل رجيم لازاله الكرش

كيف تطور مقدرتك على التركيز :

د.السيد أحمد عمر
1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
2-ادرس المحتوى يوما بيوم.
3-اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
4-اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.
5- حاول الاستمتاع بما تدرس.
6-كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
7-البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
8-غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
9- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
10-حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
11-حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان
12-كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.
13. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
14-خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
15-لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
17- لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
18- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
19-ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
20-نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.
21- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
23-وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
24-كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.

في محاولة للفهم-في بناء الشخصية

د.عبد الستار قاسم من الكثيرين الذين سعدوني في بناء شخصيتي
اذ كانت لي معه قصة ،فقدكنت خارجا من اول سجنة لمدة عام والتحقت للدراسة في جامعة النجاح وكان استاذ مادةدراسات فلسطينيةد.عبد الستار وكان يعتمد في المساق عدةكتب منه مقدمات في دراسة المجتمع العربي- ان اسعفتني الذاكرة لهشام شرابي-فقد كان هذا في العام 1983م ،وقد ذكر د.عبد الستار ان من اسباب الهزيمة في العام 1967م ان العرب يؤمنون بالعقلية السحرية وهي العقلية التي تؤمن بالغيبيات -عندها خشيت ان يأخذ زملائي الطلاب الكلام على اطلاقه فقمت واقفا قائلا للدكتور عبد الستار قاصدا كلام هشام شرابي- الذي كان له العديد نت الآراء حولى سلبية التدين ودوره في الهزيمة -ان هذا الكلام كلام حق اريد به باطل .هنا انفخت اوداج د. عبد الستار وقال لي بعصبية انت بتهددني -حاولت حينها ان اشرح له ولا اذكر حينها انه سمعني ام لا -ولكن في آخر المساق وعندخروج النتائج كانت علامتي هي الاعلى على العب الثلاث للمادة المذكورة-وقد ساعد هذ الموقف من الدكتور عبد الستار في بتاء شخصيتي في جانبها الموضوعي.

5 تقنيات بسيطة تنشط ذاكرتك

تحديد اللغة​▼
	أكد مجموعة من العلماء ومن بينهم د. خلود البارون أن دماغ الإنسان أشبه بالعضلات لأنه بحاجة للتمارين المناسبة والتغذية الفعالة حتى ينمو، وإلا سيصاب بالضعف، وكلما استخدمت عقلك في الإتجاه الصحيح، تطورت وتحسنت قدرتك على التركيز والتفكير لتصبح أكثر حدة وبالعكس، فكلما قللت من نشاطك الفكري وتناولت أغذية غير مفيدة، أو مضرة كيميائياً للدماغ، فأنت تسبب الضرر لقدرات التفكير والوظائف الذهنية. وتؤكد البارون أن هناك خطوات بسيطة جداً، لكن لها اثراً على المدى الطويل في تطوير وتحسين القدرة العقلية، وفي التالي نورد أمثلة على 5 تقنيات سهلة تنشط إبداعك وخلايا دماغك الرمادية منها : 1- تجنب مشاهدة التليفزيون لساعات طويلة : قد يكون هذا من الأمور صعبة التنفيذ، فمن الصعب إقناع الأفراد حتى بتقليل ساعات مشاهدة التلفاز، فالعديد يفضلون قضاء وقت الفراغ بالجلوس أمام شاشات التلفاز، ومشاهدة الأفلام والحصول على المعرفة بطريقة سلبية، لكن مشاهدة التلفاز لا تعد أمراً منتجاً، فهي لا تحسن من قدراتك العقلية، أو تساهم في شحن دماغك، بل تسبب في الواقع استنزافاً للطاقة، والدليل أن مشاهدة التلفاز لعدة ساعات ستشعرك بالتعب وفقدان الطاقة، فالعين تتعب وتتوق للنوم والراحة، كما ان مشاهدة التلفاز لمدة طويلة تتركك تعباً، ومن دون طاقة لقراءة كتاب مفيد. 2- ممارسة التمارين الرياضية : القراءة والتمارين العقلية، كلعب الكلمات المتقاطعة وحل المعادلات، من الأمور المفيدة للعقل، لكن الأمر الأساسي هو أن صحة العقل من صحة البدن. لذلك فان ممارسة الرياضة يرافقها نشاط في الدورة الدموية وإفراز الجسم لمواد تسبب الاسترخاء والرضا الذاتي. والرياضية أيضا طريقة جيدة لتنظيف الجسم وترميمه وإعادة حيويته، وجميعها أمور تزيد من القدرات العقلية، ولها مفعول ايجابي طويل الأمد، ويلحظ بأنه مع الوقت سيرافق ممارسة التمارين الرياضية زيادة في التركيز والذاكرة. 3- قراءة كتاب يدعو للفكر : يفضل الكثيرون قراءة القصص الرومانسية والخيالية، لكنها قلما تثير التفكير أو تتطلب تنشيط عمليات التحليل والإدراك العقلية، بينما تقرن قراءة الكتب التي يرافقها خيال ونظريات وأفكار عقلية في تحفيز التفكير فيما تقرأه، ما يساهم في تحسين قدرتك على الكتابة والقراءة والتفكير. وبالإضافة إلى القصص التي تناقش النظريات والأفكار الجديدة، وتعتبر القصص الكلاسيكية مفيدة أيضاً فهي تفيد في تحسين المفردات اللغوية وطرح أفكار جديدة، بحيث ان البعض يتأثر وتتغير طريقة تفكيره بعد قراءتها. 4- النوم مبكراً في ميعاد محدد : النوم ساعات غير كافية لحاجة الجسم هو السبب الرئيسي الذي يخفض قدرة الأفراد على التركيز. ويحافظ النوم المبكر والاستيقاظ المبكر على نضارتك ونشاط قدراتك العقلية، ويرافقه الشعور بالنشاط ويحسن من إنتاجيتك، ويجعلك متيقظا طوال اليوم. بينما يعرف بأن السهر إلى وقت متأخر ليلاً يؤدي إلى الاستيقاظ المتأخر صباحاً، ويرافقه الشعور بالخمول وقلة الراحة وانخفاض التركيز طوال اليوم. 5- ابحث بداخلك : مع الوقت وتقدم العمر، فإننا نصبح مزحومين ومتورطين في عديد من أنشطة الحياة ومشاكلها، بحيث ننسى أنفسنا، ولا نجد وقتاً للتعرف على ما بداخلها. وهو أول سبب للشعور بعدم معرفة ما يرغب فيه الفرد، وانخفاض التركيز. وهنا ينصحك الخبراء بانتهاز الفرصة عندما تكون لوحدك، للتفكير في مشاعرك وأحاسيسك وما تمر به من اختلافات وتضاربات بشكل عميق وذلك سيساهم في تنظيم وترتيب أفكارك وتنظيم أولياتك وواجباتك. لذلك قم بتعويد دماغك على التمارين السابقة التي تساعدك على تنظيف دماغك من الفوضى وترتيبه، والذي يسهم بعد ذلك بتميزك بذاكرة قوية ومتينة بعيدة عن الخمول والكسل وعدم التركيز. تحياتي : Love Mygod المصدر: مواقع و منتديات

ﻛﻴﻒ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺱ

ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ ﺗﻜﺮﺭﺕ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺆﻟﻔﺎﺕ ﻭﺃﺛﺒﺘﺖ ﺟﺪﻭﻟﻬﺎ ... ﻧﻘﺪﻣﻬﺎ ﻟﻚ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﺨﺘﺼﺮﺓ ﻭﻣﺮﻛﺰﺓ : • ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻣﻮﺿﻊ ﺍﻟﺘﺮﺣﻴﺐ ﺃﻳﻨﻤﺎ ﺣﻠﻠﺖ ...
 ﺃﻇﻬﺮ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﺎً ﺑﺎﻟﻨﺎﺱ. • ﻟﻜﻲ ﺗﺘﺮﻙ ﺃﺛﺮﺍً ﻃﻴﺒﺎً ﻓﻴﻤﻦ ﺗﻘﺎﺑﻠﻪ ﺃﻭﻝ ﻣﺮﺓ ...
 ﺍﺑﺘﺴﻢ. • ﻟﻜﻲ ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺘﺤﺪﺛﺎُ ﺑﺎﺭﻋﺎً ...
 ﻛﻦ ﻣﺴﺘﻤﻌﺎً ﻃﻴﺒﺎً ﻭﺷﺠﻊ ﻣﺤﺪﺛﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ .
• ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﻳﺴﺮ ﺑﻚ ﺍﻟﻨﺎﺱ ... ﺗﻜﻠﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺴﺮﻫﻢ ﻭﻳﻠﺬ ﻟﻬﻢ.
• ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﻳﺤﺒﻚ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻝ ... ﺃﺳﺒﻎ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻵﺧﺮ ﻭﺍﺟﻌﻠﻪ ﻳﺤﺲ ﺑﻘﻴﻤﺘﻪ.
• ﻟﻜﻲ ﺗﻜﺴﺐ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮﻙ ... ﺩﻋﻪ ﻣﺤﺘﻔﻈﺎً ﺑﻤﺎﺀ ﻭﺟﻬﻪ. ﺩﻋﻪ ﻳﺘﻮﻟﻰ ﺩﻓﺔ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ.
ﻻ ﺗﺠﺎﺩﻝ ... ﻭﺃﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺴﺒﻞ ﻟﻜﺴﺐ ﺟﺪﺍﻝ ﻫﻮ ﺗﺠﻨﺒﻪ .
ﺍﻋﺘﺮﻑ ﺑﺨﻄﺌﻚ ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﻣﺨﻄﺌﺎً. ﺍﺳﺄﻝ ﺃﺳﺌﻠﺔ ﺗﺤﺼﻞ ﻣﻦ ﻭﺭﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺟﺎﺑﺔ ﺑﻨﻌﻢ.
• ﻟﻜﻲ ﻻ ﺗﺨﻠﻖ ﻟﻚ ﺃﻋﺪﺍﺀ ... ﺍﺣﺘﺮﻡ ﺭﺃﻱ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻵﺧﺮ ﻭﻻ ﺗﻘﻞ ﻷﺣﺪ ﺇﻧﻚ ﻣﺨﻄﺊ .
• ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺃﺣﺪ ﻣﻠﻲﺀ ﺑﺎﻟﺤﻘﺪ ﻭﺍﻟﺒﻐﻀﺎﺀ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻠﻦ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﻜﺴﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮﻙ ﺑﻜﻞ ﻣﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺟﻮﺩ ﻣﻦ ﻣﻨﻄﻖ. ﻭﻟﻜﻦ ... ﻋﺎﻣﻠﺔ ﺑﺮﻓﻖٍ ﻭﻟﻴﻦ ﻭﺩﻉ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﺍﻟﻌﻨﻒ ﻭﺳﺘﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻗﻠﺒﻪ.
 • ﻟﻜﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﺘﻌﺎﻭﻥ ... ﺩﻉ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻵﺧﺮ ﻳﺤﺲ ﺃﻥ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﻓﻜﺮﺗﻪ .
• ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻧﻪ ﻣﺸﺎﻛﺲ ﻭﻋﻨﻴﺪ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻨﺼﻔﺎً ﻣﺨﻠﺼﺎً ﺇﺫﺍ ﺃﻧﺖ ﻋﺎﻣﻠﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻣﻨﺼﻒ ﻣﺨﻠﺺ ... ﺃﻱ ﺣﺎﻭﻝ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺪﻭﺍﻓﻊ ﺍﻟﻨﺒﻴﻠﺔ ﻟﺪﻳﻬﻢ.
• ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﻳﻨﻔﻊ ﺷﻲﺀ ﺁﺧﺮ ... ﺿﻊ ﺍﻷﻣﺮ ﻣﻮﺿﻊ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ.
• ﻟﻜﻲ ﺗﻤﻠﻚ ﺯﻣﺎﻡ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﺴﻲﺀ ﺇﻟﻴﻬﻢ ﺃﻭ ﺗﺴﺘﺜﻴﺮ ﻋﻨﺎﺩﻫﻢ ... ﺍﺑﺪﺃ ﺑﺎﻟﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻄﻴﺐ ﻭﺍﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﺍﻟﻤﺨﻠﺺ. ﺗﻜﻠﻢ ﻋﻦ ﺃﺧﻄﺎﺋﻚ ﺃﻭﻻً ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﻘﺪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻵﺧﺮ . ﺍﻟﻔﺖ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺃﺧﻄﺎﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﻃﺮﻑ ﺧﻔﻲ ﻭﺑﻠﺒﺎﻗﺔ. ﻗﺪﻡ ﺍﻗﺘﺮﺍﺣﺎﺕ ﻣﻬﺬﺑﺔ ﻭﻻ ﺗﺼﺪﺭ ﺃﻭﺍﻣﺮ ﺻﺮﻳﺤﺔ. ﺍﺟﻌﻞ ﺍﻟﻐﻠﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ ﺇﺻﻼﺣﻬﺎ ﺗﺒﺪﻭ ﻣﻴﺴﻮﺭﺓ ﺍﻟﺘﺼﺤﻴﺢ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﻳﺪﻩ ﺃﻥ ﻳﻨﺠﺰ ﻳﺒﺪﻭ ﺳﻬﻼً ﻫﻴﻨﺎً .
 • ﻟﻜﻲ ﺗﺤﻔﺰ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ... ﺍﻣﺘﺪﺡ ﺃﻗﻞ ﺇﺟﺎﺩﺓ ﺗﺮﺍﻫﺎ ﻭﻛﻦ ﻣﺨﻠﺼﺎً ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﺮﻙ ﻣﺴﺮﻓﺎً ﻓﻲ ﻣﺪﻳﺤﻚ ﻭﺑﺚ ﺍﻷﻣﻞ ﻓﻲ ﻧﻔﻮﺳﻬﻢ ﺑﻠﻔﺖ ﺃﻧﻈﺎﺭﻫﻢ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺍﻫﺒﻬﻢ ﺍﻟﻤﻜﺒﻮﺗﺔ. 
• ﻟﻜﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺳﻠﻮﻙ ﺇﻧﺴﺎﻥ ... ﺃﺳﺒﻎ ﻋﻠﻴﻪ ﺫﻛﺮﺍً ﺣﺴﻨﺎً ﻳﻘﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻋﻴﻤﻪ

الوجه الآخر

ﻗﺼﻴﺮ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﺟﺴﻢ ﺭﻳﺎﺿﻰ ..
ﻟﻜﻦ ﺍﺻﺒﺢ ﺍﻏﻠﻰ ﻻ‌ﻋﺐ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ " ﻣﻴﺴﻰ "

ﻟﻴﺴﺖ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻭ ﻻ‌ ﺟﺬﺍﺑﻪ ..
ﻟﻜﻦ ﺍﺻﺒﺤﺖ ﺍﺷﻬﺮ ﻣﺬﻳﻌﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ " ﺍﻭﺑﺮﺍ "

ﻓﺎﺷﻞ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺐ ﻭ ﺍﻧﻄﻮﺍﺋﻰ ..
ﻟﻜﻦ ﺟﻤﻊ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻛﻠﻪ ﺑﺎﻟﻔﻴﺴﺒﻮﻙ " ﻣﺎﺭﻙ "

ﻳﺠﻠﺲ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﻫﻲ ﻭ ﺍﺑﻦ ﺑﻠﺪ ..
ﻟﻜﻦ ﻭﺻﻞ ﻟﻠﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻭﺗﺤﺼﻞ ﻧﻮﺑﻞ " ﻧﺠﻴﺐ ﻣﺤﻔﻮﻅ "

ﺍﺧﺘﻼ‌ﻓﻚ ﺳﺮ ﻧﺠﺎﺣﻚ .. ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻣﻈﻠﻢ لكنه ﻳﻀﺊ ﺍﻟﻜﻮﻥ ﻛﻠﻪ ..

ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﻃﻌﻢ ﻭ ﻻ‌ ﻟﻮﻥ .. ﻟﻜﻦ ﻻ‌ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﺣﺪ ﺍﻟﻌﻴﺶ ﺑﺪﻭﻧﻪ

ﺗﺤﺪﻯ ﻇﺮﻭﻓﻚ - ﺣﺎﻭﻝ - ﺍﻧﺠﺢ - ﻛﻦ ﻧﻔﺴﻚ - ﺳﺘﻜﻮﻥ ﻣﺨﺘﻠﻔﺎ

ﻛﻦ ﻣﺆﻣﻨﺎ ﺍﻥ ﺍﺧﺘﻼ‌ﻓﻚ ﻫﻮ ﺳﺮ ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻭ ﻭﺻﻮﻟﻚ ﻟﻬﺪﻓﻚ

اذا أردت ان تهدم أمة

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﺭﺍﺩ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﻮﻥ ﺍﻟﻘﺪﺍﻣﻰ ﺃﻥ ﻳﻌﻴﺸﻮﺍ ﻓﻲ ﺃﻣﺎﻥ؛ ﺑﻨﻮﺍ ﺳﻮﺭ ﺍﻟﺼﻴﻦ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ .. ﻭﺍﻋﺘﻘﺪﻭﺍ ﺑﺄﻧﻪ ﻻﻳﻮﺟﺪ ﻣﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺴﻠﻘﻪ ﻟﺸﺪﺓ ﻋﻠﻮﻩ، ﻭﻟﻜﻦ !.. ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺌﺔ ﺳﻨﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺗﻌﺮﺿﺖ ﺍﻟﺼﻴﻦ ﻟﻠﻐﺰﻭ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ! ﻭﻓﻰ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺟﺤﺎﻓﻞ ﺍﻟﻌﺪﻭ ﺍﻟﺒﺮﻳﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﺧﺘﺮﺍﻕ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺃﻭ ﺗﺴﻠﻘﻪ !.. ﺑﻞ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﻳﺪﻓﻌﻮﻥ ﻟﻠﺤﺎﺭﺱ ﺍﻟﺮﺷﻮﺓ ﺛﻢ ﻳﺪﺧﻠﻮﻥ ﻋﺒﺮ ﺍﻟﺒﺎﺏ. ﻟﻘﺪ ﺍﻧﺸﻐﻞ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﻮﻥ ﺑﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﻭﻧﺴﻮﺍ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎﺭﺱ .. ! ﻓﺒﻨﺎﺀ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .. ﻳﺄﺗﻲ ﻗﺒﻞ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﺮﺍﻥ ... ﻭﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺟﺪ ﻗﺒﻞ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺴﺎﺟﺪ .. ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﻃﻼﺑﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻡ .. ﻳﻘﻮﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﺮﻗﻴﻦ : ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺗﻬﺪﻡ ﺣﻀﺎﺭﺓ ﺃﻣﻪ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺛﻼﺙ ﻫﻲ : 1 ـــ ﺍﻫﺪﻡ ﺍﻷﺳﺮﺓ 2 ـــ ﺍﻫﺪﻡ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ. 3 ـــ ﺍﺳﻘﻂ ﺍﻟﻘﺪﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻤﺮﺟﻌﻴﺎﺕ . *ﻟﻜﻲ ﺗﻬﺪﻡ ﺍﻷﺳﺮﺓ : ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺘﻐﻴﻴﺐ ﺩﻭﺭ ) ﺍﻷﻡ ( ﺍﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﻭﺻﻔﻬﺎ ﺏ " ﺭﺑﺔ ﺑﻴﺖ " *ﻭﻟﻜﻲ ﺗﻬﺪﻡ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ : ﻋﻠﻴﻚ ﺏ )ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ( ﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﻟﻪ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﻭﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻧﺘﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﺤﺘﻘﺮﻩ ﻃﻼﺑﻪ. *ﻭﻟﻜﻲ ﺗﺴﻘﻂ ﺍﻟﻘﺪﻭﺍﺕ : ﻋﻠﻴﻚ ﺏ )ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ( ﺍﻃﻌﻦ ﻓﻴﻬﻢ ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﻢ، ﺷﻜﻚ ﻓﻴﻬﻢ ﺣﺘﻰ ﻻﻳﺴﻤﻊ ﻟﻬﻢ ﻭﻻ ﻳﻘﺘﺪﻱ ﺑﻬﻢ ﺃﺣﺪ. ﻓﺈﺫﺍ ﺍﺧﺘﻔﺖ ) ﺍﻷﻡ ﺍﻟﻮﺍﻋﻴﺔ ( ﻭﺍﺧﺘﻔﻰ )ﺍﻟﻤﻌﻠﻢ ﺍﻟﻤﺨﻠﺺ ( ﻭﺳﻘﻄﺖ ) ﺍﻟﻘﺪﻭﺓ ﻭﺍﻟﻤﺮﺟﻌﻴﺔ ( ﻓﻤﻦ ﻳﺮﺑﻲ ﺍﻟﻨﺶﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﻢ؟ !! ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ : ﺷﺒﻜﺔ ﻣﺮﺟﺎﻥ

‏